我现在身体不行了，才下大决心戒色，希望你能早点觉悟吧

真心的忏悔，发自内心的戒色下定决心。这个非常关键

，当戒色的热情开始下滑时，应该多去思维邪淫的过患，看到别人那么痛苦的症状报应，应该引起最够的警觉和惊醒。

师兄的问题曾经我有的。履戒屡败。很是郁闷。强烈推荐你看看戒色系统工程论和戒色七部曲。我就是落实了戒色七部曲后戒色100多天没破戒了，而且改变了很多坏习惯。人也积极向上了太多了，

破破戒戒跟没戒区别不大，

第一，你要一定要戒了，因为你家就你一个孩子。就算你有兄弟，你也不能这样糟蹋自己。你要是病了你当你家人不心疼吗。
第二，你必须要戒淫，原因多的厉害。主要一点你会把自己的命淫短，命运淫惨。
第三，你还必须不能有喝酒的行为。一旦沾酒，你就断不了淫！
第四，淫念一起，你应该害怕，而不是要刺激。你要是不觉得害怕，证明你就没有下决心救你自己的命。
第五，你要记住。人生在世要多去传播正能量，并且努力的阻止和消除负面能量的产生和传播。我们要做精神层面的绿色植物，用宽容，感恩和慈悲去消除分解掉那些传到我们这里的负能量。不要作负能量的起点，要做正能量的起点。正志正念就是种子，不怨人不恨人就是土壤，慈悲感恩关怀就是肥料，能忍耐而敢于吃苦就是耕耘。这样你就能得到善果。

楼主您好
面对念头我是这样做的。
念头出现无非两种图像和声音。
当脑海出现银 会图片的时候，把他想象成电脑屏幕，然后拿起锤子把他砸碎!
出现银 会声音的时候，把他想象成是有一台收音机在播放，我们同样拿起铁锤，把他砸碎!
他出现多久，显示多久，我们就砸多久。把银 欲心给粉碎，破碎!

加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油！！！！！！！！！！！