回复：自己扔的 自己捡回来

长高期间，不要做无氧运动。影响发育的

今天给自己定个目标 起床后2个小时不碰电子产品 太伤肝了

锻炼少了 才运动两天胳膊腿酸麻感就出来了 今天稍微运动量降低一点吧 摸高40次 压腿20次 仰卧起坐10次

还是没能在7点钟起来 明天把闹钟设好 一定7点起床 然后今天的运动量先定下目标：摸高50 跑步15分钟 压腿20

胃不好 想努力都心有余而力不足 运动一天 吃下去的不吸收 白玩 老毛病了 胃不好真的难受 不疼不痒的就是吃了不消化 无精打采的 哎 真不知道怎么办才好

发现自己有点后劲乏力 今天松懈了自己 先给自己定下明天的目标 跑步20分钟 仰卧起坐35 摸高50

那么多的人为了两厘米的高度而努力着 我就这么放弃了吗？ 今天量了下身高 突然想想自己4年都没有长过了 顿时心寒 但突然想想那么多人还拼搏着 我就这么放弃了？ 坚持到最后的才是赢家