28【多回想细节】
读书或听人说话的时候，要不时停下来回想刚才读到或者听到的内容，想得越详细越好。大脑储存这些信息时，细节越多，记忆效果越好。
29【将信息图像化】
运用视觉或者语言上的联想可以帮助记忆。

30.让直觉决定不那么重要的事情
不是重要的事情，如买衣服、鞋子等，交由直觉来决定。直觉是你记忆的积累，是在你人生经验的基础上产生的。因此，从年轻时就要开始注意积累大量的人生经历与实践经验。
31.让大脑偶尔无聊一下
无聊时脑的活动也会停滞，所以设定这样一个充电时期，脑的能力就可能取得更大的飞跃。虽然让脑休息一下非常重要，但如果每天都这样的话，只会让你的脑衰退。
32.每天静心30分钟
冥想能改善认知和心智作用，还能减缓衰老、缓解压力。每天用30-60分钟静下心来冥想，是最好的“大脑操”。