《重庆森林》里，金城武饰演的警察223失恋了，他的女友阿May不再联系他，他却还傻傻地坚持每天买一罐罐头，去给她留言。但到最后他只能承认，罐头会过期，他们的爱情也是。
爱情“过期”了？
在过去，你们会投入地倾听彼此，给出回应；但现在，你们待在一起却不再深入地交流，对方说话时也常常走神。
在过去，伴侣会为你点滴的进步而高兴；但现在，你的种种行为已经不会再触动到伴侣，似乎你是好是坏都和Ta没什么关系。
在过去，你觉得TA几乎没有缺点，也很容易原谅对方；但现在，你会时常对TA感到厌烦，并且会为一些小事争吵。
在过去，你们会互相为对方做一些浪漫的事，给TA惊喜；但现在，你们不再这么做了，生活变得沉闷又无趣。
为什么你们的感情逐渐平淡？
自我延伸的减少
1
自我延伸理论认为，我们希望能通过伴侣来满足拓宽自我的需要。然而，随着时间过去，伴侣带给我们的自我延伸会逐步降低，最终，伴侣身上将不再有新鲜的资源。
从“正面”到“负面”
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亲密关系中，我们除了要避免不愉快，还要为伴侣提供快乐。维持关系并不是只要回避争执和冲突就够了，还要去创造正面回忆。否则原有的美好记忆消耗完后就只剩下无趣的沉闷回忆了。
关系存在过多冲突
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情感中过多的冲突会导致负面循环。不断发生的冲突会要求我们持续耗费精力，而我们疲倦时处理能力会下降，这又会引发更多的冲突。持续的冲突意味着持续地投入能量，最终让我们感到耗竭。
关系倦怠造成负面循环