一、敏感肌肤怎么形成的？如何护理保养
当皮肤屏障受损，皮肤对刺激性成分（化妆品中的很多成分）的耐受性比较低，导致的不适感反应，健康的皮肤就算接触到了刺激皮肤成分的护肤品也不会有感觉，皮肤自己抵抗过去了，比如用了含有大量酒精的爽肤水，健康肌肤可能会觉得【爽】，敏感肌肤则会【刺痛】；再比如突然换了新环境（湿度变化、空气质量变化、温度变化），健康的皮肤也很快能适应，而皮肤屏障受损的敏感肌肤则可能会发生应激反应，比如皮痒、皮痛、发红、发炎。健康肌肤也要慎重，以免转成敏感皮肤。
后天乱用护肤品／不良护肤手段，造成屏障受损，出现不适反应
敏感和换季没有直接联系，很多孩子也有过敏体质情况，家长会被医生告知长大就好，可惜成人过敏依旧很多，和年龄无关，所以换季只是造成原因的极小部分原因之一，更多的还是皮肤本身屏障受损、肌肤本身不健康才会被换季打扰。不管你是上面哪个原因造成的肌肤敏感，一旦发现自己是【敏感肌肤】：
建议你遵循极简化护肤方式：
1. 防晒：阻挡紫外线破坏皮肤屏障能力，保证皮肤在无紫外线的环境下安心自愈，是最重要的，擦温和的防晒霜，必要时候用硬防晒（戴帽子、口罩、打伞）
2. 忌冷、热水刺激面部：一定要是温水，一定要是温水，一定要是温水！也切记，不要用毛巾硬擦脸，会破坏角质层，应该温柔的按掉水分
3. 不要使用皂基、磨砂膏洁面；
4. 一天洗脸不要超过2次；
5. 禁止一天到晚手摸脸；
6. 禁止去美容院做脸做按摩，敏感肌应该尽可能的静止面部和0接触面部；
7. 努力争取饮食不要重油、重口味（不是让你吃素，全素并不代表健康！！）；
8. 可以增加亚麻籽油的摄取，补充欧米伽3，调和皮肤健康度；
9. 不要敷功能性面膜，在必要时候可以选择纯保湿类面膜急救；
10. 尽量不出差，避免让皮肤处于多种城市、地域差的污染环境下，换工作不现实，可以多带带口罩，多去锻炼身体，免疫力上来了，皮肤敏感也不容易出现；
11. 日常VC、舒敏诺益生菌可以抗过敏，增强身体免疫力，修复皮肤屏障能力的保健品不可或缺。
12. 护肤品步骤，早上不超过4步、晚上不超过3步，即：洁面-爽肤水-保湿-防晒 、洁面-爽肤水-保湿 （保湿可以是保湿精华／保湿乳液／保湿面霜，看肤质选择）；
内调重点：
皮肤过敏是体质弱免疫力低下的表现，注意日常忌口油炸、甜品等不健康饮食，这是阻断影响皮肤健康的外力因素，然后开始补充利于真皮层修复的营养-----碧纤堂胶原弹性蛋白，堪称“口服水光针”！降低细胞慢性炎症水平，提升肌肤自愈修复能力~紧实饱满！弹力十足~
服用方法：每天1-2包（正常服用量是1包），如果弹性特别缺乏的，暗黄和痘印肌肤急需修复的，有条件的可以吃2包，用温凉水冲服（小半杯水即可），或直接倒在嘴里，喝几口水吞服就可以，非常方便。晚上空腹吃最好。
当皮肤屏障受损，皮肤对刺激性成分（化妆品中的很多成分）的耐受性比较低，导致的不适感反应，健康的皮肤就算接触到了刺激皮肤成分的护肤品也不会有感觉，皮肤自己抵抗过去了，比如用了含有大量酒精的爽肤水，健康肌肤可能会觉得【爽】，敏感肌肤则会【刺痛】；再比如突然换了新环境（湿度变化、空气质量变化、温度变化），健康的皮肤也很快能适应，而皮肤屏障受损的敏感肌肤则可能会发生应激反应，比如皮痒、皮痛、发红、发炎。健康肌肤也要慎重，以免转成敏感皮肤。
后天乱用护肤品／不良护肤手段，造成屏障受损，出现不适反应
敏感和换季没有直接联系，很多孩子也有过敏体质情况，家长会被医生告知长大就好，可惜成人过敏依旧很多，和年龄无关，所以换季只是造成原因的极小部分原因之一，更多的还是皮肤本身屏障受损、肌肤本身不健康才会被换季打扰。不管你是上面哪个原因造成的肌肤敏感，一旦发现自己是【敏感肌肤】：
建议你遵循极简化护肤方式：
1. 防晒：阻挡紫外线破坏皮肤屏障能力，保证皮肤在无紫外线的环境下安心自愈，是最重要的，擦温和的防晒霜，必要时候用硬防晒（戴帽子、口罩、打伞）
2. 忌冷、热水刺激面部：一定要是温水，一定要是温水，一定要是温水！也切记，不要用毛巾硬擦脸，会破坏角质层，应该温柔的按掉水分
3. 不要使用皂基、磨砂膏洁面；
4. 一天洗脸不要超过2次；
5. 禁止一天到晚手摸脸；
6. 禁止去美容院做脸做按摩，敏感肌应该尽可能的静止面部和0接触面部；
7. 努力争取饮食不要重油、重口味（不是让你吃素，全素并不代表健康！！）；
8. 可以增加亚麻籽油的摄取，补充欧米伽3，调和皮肤健康度；
9. 不要敷功能性面膜，在必要时候可以选择纯保湿类面膜急救；
10. 尽量不出差，避免让皮肤处于多种城市、地域差的污染环境下，换工作不现实，可以多带带口罩，多去锻炼身体，免疫力上来了，皮肤敏感也不容易出现；
11. 日常VC、舒敏诺益生菌可以抗过敏，增强身体免疫力，修复皮肤屏障能力的保健品不可或缺。
12. 护肤品步骤，早上不超过4步、晚上不超过3步，即：洁面-爽肤水-保湿-防晒 、洁面-爽肤水-保湿 （保湿可以是保湿精华／保湿乳液／保湿面霜，看肤质选择）；
内调重点：
皮肤过敏是体质弱免疫力低下的表现，注意日常忌口油炸、甜品等不健康饮食，这是阻断影响皮肤健康的外力因素，然后开始补充利于真皮层修复的营养-----碧纤堂胶原弹性蛋白，堪称“口服水光针”！降低细胞慢性炎症水平，提升肌肤自愈修复能力~紧实饱满！弹力十足~
服用方法：每天1-2包（正常服用量是1包），如果弹性特别缺乏的，暗黄和痘印肌肤急需修复的，有条件的可以吃2包，用温凉水冲服（小半杯水即可），或直接倒在嘴里，喝几口水吞服就可以，非常方便。晚上空腹吃最好。
