椰子油主要的成分是中链脂肪酸，
油脂类主要分三种，
长链，短链以及中链。
椰子油特点是不会产生脂肪堆积在体内，
其中有产生酮体这个易瘦的营养成分，
还有母乳成分月桂酸，

在我国大陆其实对椰子油这个东西的接受程度不是很高的。
椰子油在国外比较火热，
最火热的要数日本。
椰子油杀菌抗病毒效果很好，
很多认减肥的时候都在食用椰子油。
椰子油可以产生酮体，同时可以抑制食欲，
而且不易堆积脂肪。
同时什么东西吃太多都是不好的，
所以要根据情况来，

减肥的话，一般三个小时前喝点椰子油，
椰子油三个小时后抑制食欲的功效是最大的，
可以直接喝，也可以加入各种饮品。
椰子油长期吃有预防病毒，清理肠胃的用处，
不用刻意每天吃多少，
每天少量摄入一些即可。