2-1-2节奏练习起落间隔应该是几秒【囚徒健身吧】

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2-1-2节奏十个理论是 32S
软件设置起落间隔3S，十个实际是58S
我一直用的是3S间隔，
实际做快速数量会降低，
慢速能做更多，
和书中说的是慢动作更好的锻炼相悖了啊

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2018-03-17 11:17回复

212的本质是持续缓慢发力，消除惯性，没有突然的降速和加速。不是说做了一个动作休息间隔，也就是说除了两头停顿的各一秒，始终在运动中，你试下。

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2018-03-17 11:46

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