一月初开始腰疼，起初是隐隐的痛，站着坐着都不太舒服，躺着舒服。以为是腰脱，请假在家卧床了几天，换了硬床。然后去医院拍了磁共振，腰椎各个关节和骨头都显示正常。然后就是每天疼着，但是活动还不受影响。春节去了泰国旅游，热带的环境下，每天暴走一万步，腰居然一点没疼，不知道是什么原因，从泰国回国那天，到了机场就开始腰疼。回家休息了几天，二月末换了个医院看，医生说是腰肌劳损，问他如何确诊，告诉我是经验。开了七七八八吃的药和贴的药，吃了十多天不见好转。最近反而严重了，不知道是不是因为突然从假期变为上班状态，需要坐办公室。腰疼后每天都会坐一小时起来走一会儿。上班2周腰痛加重。走路半小时就觉得疼了，必须弯腰或者坐一下歇会舒服点。走或站立时间长会有直不起腰的感觉。酸胀疼，各种滋味都有。天天上班就是盐袋热敷，每天倒走半小时，晚上睡前热敷，每晚浴缸泡热水澡（泡澡时腰一点不疼，很舒服），依旧没有好转，反而越来越痛，现在每天早上起床后腰特别疼（病初期时是起床后腰特别舒服），睡觉也变成负担。不知道有没有朋友和我一个症状的，如何恢复的。