真棒👍早日康复！我也想知道，多少天可以骑车呢

你是手术还是打石膏

现在走路完全没问题，可以小跑几步，骑个车

㊗️贺恢复的真好，现在你的膝盖还肿吗？膝盖有什么不适的感觉吗？还有早上起来膝盖僵硬吗？

骑车挺舒服吧！能全角了吗？

前天晚上跑了个步，速度提不上去，也就这样，勉强跑了三公里，跑步过程中，距离受伤马上一年，17年可以说都是在休养，但也没消停，抱着没事的心态，断断续续磕磕绊绊的跑跑步，打打养生篮球。
手术后到今天也80天了，第一次跑，速度很慢，很吃力，动作僵硬，不协调，勉强跑了3公里，感觉大腿力量退化明显，发不上力，跑完有抽筋感觉，欣慰的是膝盖并无之前的痛感。之后就先加强腿部力量训练。想想从15年坚持到现在也不容易，爱上了跑步，就会继续坚持下去。

这一周，每天上下班都骑自行车，没有太大的上坡，感觉问题不大

练的不错，真羡慕 !自己在家练哪，还是让康复中心练的？

想知道多久消肿