谁还不是个加班狗来着？
谁还没有个颈椎方面的问题来着~
路见不平一声吼，原来是低头看手机弄疼了脖。
今天医珍堂小漫画就带你了解一下关于颈椎的那些事儿。
一、“有哪些症状我可能就患上颈椎病了呢？”
得了颈椎病，不要怨桌椅床褥的不是，那是你长期用错误的姿势习惯而导致的，比如看手机，很多人把脖子抻的很长并长时间低头，久之，脖子就像乌龟一样只会前倾而再也收不回来了。
在路途中站立时的看手机姿势：
二、学会正确的睡觉姿势
你的脖子如果每天早上醒来时都疼痛难忍的话，那其实是你用枕头的方法不对。
首先，一定要选一个高低适中的枕头。
喜欢仰卧睡觉的人，你的枕头的高度大概在5~8厘米左右即可（一个拳头高）；
喜欢侧卧睡觉的人，你的枕头高度要在7～14 厘米左右。
最关键的部分在于，如果你已经有颈椎病了，那么你的枕头不应该这样使用：
相反应该略微向下放置才好：
谁还没有个颈椎方面的问题来着~
路见不平一声吼，原来是低头看手机弄疼了脖。
今天医珍堂小漫画就带你了解一下关于颈椎的那些事儿。
一、“有哪些症状我可能就患上颈椎病了呢？”
得了颈椎病，不要怨桌椅床褥的不是，那是你长期用错误的姿势习惯而导致的，比如看手机，很多人把脖子抻的很长并长时间低头，久之，脖子就像乌龟一样只会前倾而再也收不回来了。
在路途中站立时的看手机姿势：
二、学会正确的睡觉姿势
你的脖子如果每天早上醒来时都疼痛难忍的话，那其实是你用枕头的方法不对。
首先，一定要选一个高低适中的枕头。
喜欢仰卧睡觉的人，你的枕头的高度大概在5~8厘米左右即可（一个拳头高）；
喜欢侧卧睡觉的人，你的枕头高度要在7～14 厘米左右。
最关键的部分在于，如果你已经有颈椎病了，那么你的枕头不应该这样使用：
相反应该略微向下放置才好：
