时值岁末，偶做随意篇，以束行为，养生本有术，穷身心之奥秘，以求真谛：
微妙玄通乐心和，习性宁静凝命能，
机在目兮心灵妙，滴水穿石功自成。
万物有灵须珍惜，因果如影伴终生，
恍然之间人亦老，乐善人生常青果。
外阳日月内阳目，天地精华育灵苗，
绵绵若存自然道，身心清爽乐逍遥。
生命精华藏双目，时时内聚目光晶，
金华能量随心取，六根清静返胎全。
微微之音胜妙药，载有信息藏能量，
透化脏腑传经络，以音贯通真奇妙。
恬淡虚无光明路，心音美妙春光好，
体电通畅周身泰，意念沐浴甘露洒。
戒定慧修正道行，弃戒犹如竹篮水；
元光妙音法身心，开关展窍图破壁。
涓涓溪流汇江海，天人合一万年青。
光兮目光也，生命精华，含而蓄之，内光明朗化暗浊，增阳涤阴；音兮体内之音、思维之音、脏腑器官之音，和谐通顺为本，内音改变身心状态，音音通脏腑器官，调和气血；字音都有贯通身心、通透窍穴的功能，多字音组合运用其能量也提升，字音运用得当可滋润身心、开发身体潜能，古往今来有许多通天动地、治病健身的诀音、咒语、真言；任何字音只要运用合理皆可成为诀音，只不过其能量大小、效果不同；字音默运生能量，字音默运要求闭目净心凝神，以心神融合默念，以音蕴含的能量贯通身心；有心意默运逐步过渡到无心无意自动化过程，有心有意的默念本身就是一个消耗心神能量的过程，有时会得不偿失，不宜长久坚持；轻重缓急须有度，猛火干锅易损坏，道法自然，修行的过程应从有为状态逐步过渡到无为自然状态，通过诱导引发自动化行为，这才是真正的境界。良音善运滋养身心，恶音邪运毒害脏腑，慈爱生灵惠及自己，憎恨别人反害自己，心生怨气暗伤机体，百病源于内音的恶变。好音治病胜良药，音音柔化，如沐春风，如春雨润物，享受音化滋养脏腑窍穴的乐趣；人生最难控制的是心态，实为体内之音，至善之人，内音柔和通畅，如灵丹妙药；烦燥之人内音杂乱滞阻，为致病之源；音有开发玄窍之功效，功诀本质是音，诀音心中起、眼中过、窍中落，音击丹田，定准一心，音音落窍，定生奇妙；音是生命体基本特征，能知能觉，影响着体内生理生化效应。思想念兮生命音，细细调顺柔化运，脏腑经脉善滋养，丹田会阴喜音雨；平常心是道，明理即是功，通晓生命之音，悟透其机，明心见性；观音观音，观世间众生之音；内音美妙，身心清爽，元气流畅，何病之有？赏受内音和谐的乐趣，悟透此机至圣地。通兮健康之宝，身心通顺，健康有保障，内通脏腑经脉，透骨通窍，外通天地万物，时时处处皆通顺，健康之秘也。静兮归元之说，静修本性入圣灵，静定生灵妙；人能常清静，天地悉皆归。戒为人生之宝，健康长寿之基，有戒方成道，无戒如竹篮打水，百炼不如一戒。
养生本生活，处处有道场，细微之处显功效。善加运用，必有灵效 ；聚足生命本源，厚积薄发 ，怡养生命，百日功灵，三年小成，十年磨一剑，音光静通戒乐和，养生待有时。