出体之基本功——灵听与灵视
很多人喜欢玩出体，但也许不注意基本功。如果不掌握好基本功，也许很多时候所谓的“出体”都是幻觉，我自几年前开始练习出体，已经度过了新奇的阶段，而无奈地发现，其实过去所谓的出体95%都是肢体幻觉，而仅有5%的有趣信息，是十分值得研究和玩味的。
在这里我想分享下我的基本功练习方式：灵听与灵视。
因为所谓出体，无非是三种感觉令自己认为自己已经出体，包括触觉、听觉、视觉，依触觉而出体，多半是虚幻，因为事实上星体世界里并不存在触觉。
而视觉与听觉，通常能带来超乎自己能力的意外惊喜，例如看见极美的画面、极富想象力的卡通形象、世界构型等，而听觉能听到绝美的天籁之音，这些都不是凭个人的创造力能创造出来的，至少应该是一种外来信息，因此锻炼灵视与灵听，也就是锻炼接受外来信息的能力。尽管星体世界里也许并非真的存在有“光线”和“声音”，但至少来自那里的信息通过我们的解码，被换译成了相当不错的视觉和听觉感受。
通常在早上醒来的时候，如果还有时间，就可以重新闭上眼，想象听到一首从未听过的美妙音乐，同时请相信你的眼睛能透过眼皮看见东西；其实也没什么窍门，我就是每天这样坚持，而现在通常很快就能听到音乐，看到图象。要是分析其原理，应该是“渴望听到音乐”的想法触发了潜意识的活跃，因为潜意识是很有创造力的，当它与显意识同时活跃之后，显意识就听到了由它创造的音乐。
眼前的图象如果不清，可以想象自己的身体象发光体一样发光，能量照在了前面的物体上，而反射回来，此时你会发现图象会变得清晰很多。
看见的图象通常与现实景象不相符，此时要努力纰除自我创造的因素，而分析哪些是真正的外来信息，哪些是内心的成像。
灵视与日常习惯不同，确实如门罗所说是360度的视野，也就是说，在身后的东西其实不需要转头都可看见。但大脑始终习惯地将图象解析为只有120度左右范围，因此刚开始的时候造成的感觉是相当混乱而奇妙，通常在混乱中很快令大脑疲倦而真正入睡，所以一定要明白这是个难关，刚开始的时候不要努力去看太多的东西，而应该逐渐习惯新的感官，不急于外求，而是先步步打好基本功，才能有真正的进步。
很多人喜欢玩出体，但也许不注意基本功。如果不掌握好基本功，也许很多时候所谓的“出体”都是幻觉，我自几年前开始练习出体，已经度过了新奇的阶段，而无奈地发现，其实过去所谓的出体95%都是肢体幻觉，而仅有5%的有趣信息，是十分值得研究和玩味的。
在这里我想分享下我的基本功练习方式：灵听与灵视。
因为所谓出体，无非是三种感觉令自己认为自己已经出体，包括触觉、听觉、视觉，依触觉而出体，多半是虚幻，因为事实上星体世界里并不存在触觉。
而视觉与听觉，通常能带来超乎自己能力的意外惊喜，例如看见极美的画面、极富想象力的卡通形象、世界构型等，而听觉能听到绝美的天籁之音，这些都不是凭个人的创造力能创造出来的，至少应该是一种外来信息，因此锻炼灵视与灵听，也就是锻炼接受外来信息的能力。尽管星体世界里也许并非真的存在有“光线”和“声音”，但至少来自那里的信息通过我们的解码，被换译成了相当不错的视觉和听觉感受。
通常在早上醒来的时候，如果还有时间，就可以重新闭上眼，想象听到一首从未听过的美妙音乐，同时请相信你的眼睛能透过眼皮看见东西；其实也没什么窍门，我就是每天这样坚持，而现在通常很快就能听到音乐，看到图象。要是分析其原理，应该是“渴望听到音乐”的想法触发了潜意识的活跃，因为潜意识是很有创造力的，当它与显意识同时活跃之后，显意识就听到了由它创造的音乐。
眼前的图象如果不清，可以想象自己的身体象发光体一样发光，能量照在了前面的物体上，而反射回来，此时你会发现图象会变得清晰很多。
看见的图象通常与现实景象不相符，此时要努力纰除自我创造的因素，而分析哪些是真正的外来信息，哪些是内心的成像。
灵视与日常习惯不同，确实如门罗所说是360度的视野，也就是说，在身后的东西其实不需要转头都可看见。但大脑始终习惯地将图象解析为只有120度左右范围，因此刚开始的时候造成的感觉是相当混乱而奇妙，通常在混乱中很快令大脑疲倦而真正入睡，所以一定要明白这是个难关，刚开始的时候不要努力去看太多的东西，而应该逐渐习惯新的感官，不急于外求，而是先步步打好基本功，才能有真正的进步。
