怎样调理身体，能够提升健康层级的养生方式是什么 还有特别大

怎样调理身体，能够提升健康层级的养生方式是什么
还有特别大的变化就体内湿气明显减少，以前我身上出油特别多，晚上洗的头发，到第二天下午就有点油油的了，两天不洗头的话头发那都不能看了。领口袖子处就更不用说了，白衬衫基本与我无缘。特别是大便完，有时候都要用刷子清理下，不然都冲不干净，可想而知体内的湿气有多重。中医讲大便挂壁则湿气重，大家可以测试自己的湿气。
我现在以上的现象明显有很大的改善，不出油了，身上体味明显没那么重了，浑身都感觉比较干爽，“臭男人”也有翻身的时候。