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坚持20天，减肥刻不容缓

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坚持20天，减肥刻不容缓
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2018-03-21 16:52回复
    明天开始，先说下我大概的方法
    每天只吃些沙拉🥗和水煮蛋之类的，酸奶牛奶
    每天起码2万步
    明天上具体计划
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2018-03-21 16:55
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      每5天称一次体重
      这个冬天我胖了15斤胖到心碎
      这次减肥我没有目标，就坚持我的计划，能瘦多少瘦多少，尽我最大的努力💪坚持20天
      IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2018-03-21 21:44
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        看着去年照片很难受很难受，坚持✊
        IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2018-03-21 21:54
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          瘦下来素颜都好看，胖了化妆都丑爆！
          第一张是现在了
          IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2018-03-21 22:01
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            忘了上今天的步数，明天上班走路应该会很少，我上24休72除了上班每天起码2万步
            IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2018-03-21 22:44
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              第一天打卡💃🏼
              今天一天吃的和今早体重图
              牛奶200ml酸奶125ml
              尽量买小袋袋装的，减肥喜欢袋装的，袋装的可以咬小口慢慢吸
              IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2018-03-22 08:25
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                IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2018-03-22 15:47
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                  除了上班和下夜班每天2万步，靠墙站30分钟
                  每天吃沙拉或者一小碗粥或者一小碗汤4天称一次体重
                  就这样吧^-^
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2018-03-22 15:50
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                    第二天打卡，早上吃了一个鸡蛋和中药
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2018-03-23 08:30
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                      楼主很漂亮❤
                      来自Android客户端21楼2018-03-26 00:35
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