含有丰富营养的奇异果，可谓是水果中的“营养之王”，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善头发干燥的情况，并能保持头发里的水分。

香蕉
香蕉富含维生素2、B6等，能保护头发、延缓头发老化。

全谷类食物

全谷类食物包括小麦、燕麦等食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素，适当摄取这些食物有利于头发的健康。

黑芝麻

中医理论指出“黑色入肾”。“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物，肾强健了，头发便会乌黑、不易脱落，黑芝麻做成黑芝麻糊，或者做成粥都是不错的选择。

当归、何首乌
当归做成粥、汤等食用，可改善血液循环，增加血液输送养分的能力。
何首乌具有补精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用，可治疗脱发，平时可泡茶喝。

脱发除了是大叔们的烦恼，还变成了少女们的...
少女们为了自己皮肤不够好，鼻子不够挺而烦恼，感觉是无比正常的，但是最近，我听到越来越朋友在烦恼自己会秃。。。。说每次洗完头发或者看到地毯上的头发。。都会被自己吓到！

然后很多朋友就开始说“多吃黑芝麻头发好”“用无硅油洗发水不脱发”“化妆化发际线就看不出来了”，办法倒是想了不少，但是首先弄清楚自己为什么会脱发才是重中之重吧！

一般脱发，如果是少量的，或者是中间的，其实旁边的头发盖盖还看不出来的。
对于女生来说，脱发带来的最直观影响就是——大额头！

发际线确实太影响一个人的长相了，想起之前《三生三世十里桃花》刚开播时，大幂幂的发际线成为了大焦点！

其实在国内脱发，你认真对待，去看医生是一件好事情，因为脱发有很多诱因。
但是如果你求助皮肤科医生，他们可能并不太把这个当成太重要的事情，也行就直接给你一瓶米诺地尔把你打发走了。