给手脚冰凉，气血不足，身体问题比较多的同学的练功参考

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元气又叫先天之气，由元精（父母之精）所化生，“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”，元气是生命之本，直接关系到身体的健康状况。
有人生来体弱，就属于元气先天不足，有人则由于后天原因元气大伤，情绪过度波动，精神压力大，过度劳累、加班、熬夜，乃至手术都会损伤元气。手术过程越复杂，风险难度越大，对元气损伤越严重。