刚开始健身，练一会就想吐，是怎么回事_健身吧

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刚开始健身，练一会就想吐，是怎么回事

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2018-03-25 22:12回复

激烈运动不适应，先热身，减少点运动量

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2018-03-25 23:07

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基础太差了吧？要循序渐进

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2018-03-25 23:26

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少照镜子，看不会觉得恶心了

来自Android客户端9楼2018-03-26 23:27

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训练前两个小时补充食物，训练过程中可以补充点糖分。因为你在训练中体内的糖分在流失，在一个就是强度问题，如果强度太大，体力也会跟不上，导致你所说的问题

来自Android客户端10楼2018-03-29 09:55

我大概是饭后一个多小时去，强度大了，下次我得先拉伸，热身了。

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2018-03-29 12:26

呼吸节奏

IP属地:四川

来自Android客户端12楼2019-09-02 13:37

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