这种身材应该怎么练，求大佬给点建议【减脂吧】

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这种身材应该怎么练，求大佬给点建议

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-03-28 19:20回复

差不多

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2018-03-29 15:26

先减脂，后面➕力量

来自iPhone客户端3楼2018-03-31 01:42

健身就像雕刻越大的模子出来的效果越好看你可以把模子想象成肌肉女生是可以先减脂后增肌的但是以你这种肌肉含量像楼上妹子那样练瘦下来大概就是一根电线杆因为减脂的同时肌肉是100%会跟着一起掉的无论你如何做无氧训练吃多少蛋白这是不可逆的好好吃好好练增肌的同时搭配有氧训练增肌跟有氧不冲突

来自iPhone客户端4楼2018-03-31 05:22

微信多少，一起

来自Android客户端5楼2018-03-31 10:01

+ qun 交流吗

来自Android客户端6楼2018-03-31 23:48

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