4.3 早餐没有
午餐 苹果 还有一个小火龙果

4.4 吃了一点水果

4.4 下午回家量体重77.2

快死了 这两天爷爷生病回老家 我真的得把自己掐死

4.8 一个梨🍐

暴饮暴食真的是害人

4.9 早餐 饼
午餐 菠萝 卤菜

忘记真实的自己了吗 垃圾 把嘴闭上 根本就脸吃！！

4.11 早餐 鸡蛋饼 五谷豆浆

周末回家参加爷爷葬礼 说真的 有些事能做就赶紧做 不要等到真的后悔那就来不及了

4.15 体重保持平稳78***的打脸 你个垃圾 kk 悲伤不是你的借口 想给爷爷看自己瘦下来的样子也没有实现 真是个大垃圾

身边那么多的例子 人家怎么坚持下来的 你怎么这么容易被诱惑 没点脑子🧠？

放假前再减不下来的话 暑假时间不准玩 去上班 你问问自己是想去上海还是想去上班

4.16号 真的是非常充实的一天 首先我和室友小贤一起立下了规矩 ⚠️ 关于食品和运动
今天一天只吃了一个紫薯 和很多水
运动的话 走了有八九公里的路 然后腿部拉伸 洗澡 练瑜伽🧘♀️（舍友在练瑜伽 考证 所以很幸运 她可以教我们 哭哭） 其实说实话 昨天称得体重是78.7 刚才称体重77.3 🙏🏻🙏🏻 把这些当成日常 我们一定会成功的 ！

4.17 酸奶 +青汁 金针菇 芹菜 涮水吃 雪莲果
4.18 酸菜+青汁 芹菜腐竹 莲菜 涮水吃 杨桃
体重：77