4.23 今天来姨妈 早上喝了热豆浆

4.26 体重 75.4

4.27 74.9

4.27 今天真的绝了… 早上吃了一个苹果 中午吃的芹菜藕片黄瓜涮水吃 下午去跑步 跑了 六公里 最后没缓冲 差点把命要了 第一次这种感觉 整个人无意识 头晕 下了跑步机直接晕倒… 整个人麻木… 摔在墙角… 揉着头缓了好久才回过神来 四肢麻了好久 脸色铁青蜡黄 真的是 命是自己的 以后一定要适度 缓冲🙏🏻
刚测的体重：74.2

4.28 74

心态爆炸

很好非常好 谈个屁股恋爱

从开始减肥到现在 不多不少 通过控制饮食减了有十斤多 立的flag 头像 不减20斤不换头像 最近觉得生活很迷茫 现在把减肥作为重点 不要打脸 现在想减的 不仅仅是二十斤了

放假以后的生活 鸡胸肉和西兰花西红柿鸡蛋宝宝

开始吧

好久没有打开贴吧了 🤪 再记录一下吧🤓 天呐 刚看到自己的78kg的体重我惊了😟😟😟

5.2 不是68kg是64kg

一年的时间 不知不觉中减了30斤
虽然还没到阶段性目标60（终极目标50）
要加油💪🏻这一年要更加努力 30做到了 再来30好吗 🕶

👌🏻

5.25号体重58.4kg 22天瘦了11.2斤