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健身开练记录

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打卡，今天起开练。目前170.80公斤，大神么来指导一下！
IP属地:云南来自Android客户端1楼2018-04-02 14:42回复
    我比你瘦点，但是肚子看起来和你差不多
    IP属地:湖南3楼2018-04-02 15:22
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      再上张图留作以后对比。
      IP属地:云南来自Android客户端4楼2018-04-02 15:34
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        这玩意测得不一定准 我测出来体脂比你还高 我身高172 我肚子比你小 而且有两块腹肌了
        IP属地:湖南来自Android客户端7楼2018-04-02 23:18
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          我体脂率25%倒是差不多 你至少30%以上了
          IP属地:湖南来自Android客户端8楼2018-04-02 23:30
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            加油
            IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2018-04-03 00:14
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              楼主多高？
              IP属地:广西来自Android客户端15楼2018-04-03 09:59
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                无氧运动配合有氧运动，饮食控制油盐的摄入！多吃富含蛋白质的食物！先无氧运动再有氧运动，更利于减脂！不要饮酒和吃宵夜零食！
                20楼2018-04-05 20:10
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                  一个月，小小励志一把，坚持就是胜利！
                  IP属地:云南来自Android客户端22楼2018-05-08 11:15
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                    0基础学习3个月带你变成私人教练。有兴趣的直接甩联系方式
                    23楼2018-05-08 11:43
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                      楼主加油
                      24楼2018-05-08 11:44
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                        减了近4公斤，体脂还有点高，继续努力，还有10公斤的距离！
                        IP属地:云南来自Android客户端25楼2018-05-14 03:11
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