rainbowshop777，一起吧

今天也是第一天17349816587

782393949一起吧

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13836112560第一次辟谷，希望能坚持下来

4-8 123斤
纯水，因为要健身，所以吃了一个砂糖橘，一片VC ，大步走3公里，中强度单车45分钟。
4-9 119.4斤 -3.6斤
今天继续纯水，目前没有不适感。心要静，静，静。

4-10 118.4斤 -1斤
昨天一天纯水，稍微有一些不适，会有一点晕，晚上吃了一颗枣，补补气血，去健身房上了一节器械力量课。这几天一直是不渴不喝，喝水比较少，不过这两天都有排便。

410451877来例假了，等完了开始

上个月我刚辟完十四天，复食七天，瘦了三十斤

第二天~

4.11号，117.3斤，-1斤，这次辟谷掉秤掉的比较慢，不知道为什么，昨天身体比较乏，为了不影响我辟谷大计，嘿，加了一块红糖，喝了两杯红糖水，没有吃枣，一天愉快的度过了。今天到现在上午一杯红糖水，下午这会，因为等朋友，实在没地方去，买了了一杯咖啡坐着，不过是美式咖啡，没有卡路里，辟谷喝咖啡是很伤胃的，只喝半杯吧。过去大半天，精神反而比昨天好，今天没问题的，加油！

4-12 116.7斤 -0.9斤
相比昨天减了还不到一斤，发现不带着运动，真的下的很慢，我今天要去跑步了！
期待明天体重！加油！

才跑了两公里就出汗那么多…原来五公里才出这么多汗。

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