传说中，月子里似乎有很多东西都是不能吃的，下面我们就来看看，到底哪些是月子里的饮食禁忌吧。
产后忌生冷
妈妈们由于分娩消耗大量体力，体内激素水平又大大下降，体质大多从内热到虚寒，因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。
忌吃油腻辛辣食物
月子饮食宜清淡，辛辣油腻食物可助内热，而使妈妈们虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重。大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等都属于辛辣温燥食物。
不宜大滋大补
产后可以适当进补，但适合吃补品的时间应为恶露排出后，而且每个人对营养的需求也不完全相同，不适当或过量的进补反而不好。
其实孕妈妈在怀孕期间就已经为日后生产作好了营养准备。滋补过量的妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
不要吃刺激性食物
如浓茶、咖啡、酒精，浓茶易引起贫血，酒精和咖啡易让婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。另外酸涩食物，如乌梅、南瓜等，不利于恶露的排除。
忌营养单一或过饱
新妈妈不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配。因此，要少食多餐，每日可由平时3餐增至5~6餐。
忌食坚硬粗糙
新妈妈身体虚弱，运动量小，食物宜细软清淡食物，太硬的食物或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
南京颐美月子中心
产后忌生冷
妈妈们由于分娩消耗大量体力，体内激素水平又大大下降，体质大多从内热到虚寒，因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。
忌吃油腻辛辣食物
月子饮食宜清淡，辛辣油腻食物可助内热，而使妈妈们虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重。大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等都属于辛辣温燥食物。
不宜大滋大补
产后可以适当进补，但适合吃补品的时间应为恶露排出后，而且每个人对营养的需求也不完全相同，不适当或过量的进补反而不好。
其实孕妈妈在怀孕期间就已经为日后生产作好了营养准备。滋补过量的妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
不要吃刺激性食物
如浓茶、咖啡、酒精，浓茶易引起贫血，酒精和咖啡易让婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。另外酸涩食物，如乌梅、南瓜等，不利于恶露的排除。
忌营养单一或过饱
新妈妈不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配。因此，要少食多餐，每日可由平时3餐增至5~6餐。
忌食坚硬粗糙
新妈妈身体虚弱，运动量小，食物宜细软清淡食物，太硬的食物或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
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