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增肌期间体脂是不是也会增加啊，感觉胖了好多

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增肌期间体脂是不是也会增加啊，感觉胖了好多
IP属地:四川来自Android客户端1楼2018-04-09 22:41回复
    增肌一般会增加体脂的，如果脂肪增加太多，就加大训练或减少饮食。
    IP属地:英国4楼2018-04-09 23:09
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      差不多身材，楼主身高体重多少
      IP属地:浙江来自Android客户端15楼2018-04-10 23:30
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        如果你有针对性补充所需营养，科学来说是不会增加你的体脂的
        来自Android客户端16楼2018-04-11 13:31
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          肯定会增加一点体脂 主要看你饮食跟锻炼
          来自Android客户端18楼2018-04-12 09:07
          回复(1)
            你运动量不够大
            来自Android客户端19楼2018-04-13 13:01
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              使用蛋白粉就没事了
              IP属地:云南来自iPhone客户端23楼2018-04-14 22:07
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                合理的饮食，合理的锻炼
                来自iPhone客户端24楼2018-04-15 13:03
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                  我现在也是增肌期，什么东西高蛋白 高脂肪 高碳水就吃什么，不然肌肉也不长
                  IP属地:广东25楼2018-04-15 18:56
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                    训练强度跟上兄弟
                    来自iPhone客户端26楼2018-04-16 19:42
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                      你太胖了
                      IP属地:河南来自iPhone客户端28楼2019-09-27 20:23
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                        增肌就不要考虑体脂，疯狂锻炼，疯狂吃。纬度上来以后2个月的高蛋白低碳水的饮食，外加点有氧腹肌又出来了，纬度也大了。
                        来自手机贴吧29楼2019-10-18 21:51
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                          来自Android客户端30楼2020-07-20 01:05
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