健身快一个月，很瘦只有110斤求大神给个增肥增肌计划_健身吧

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健身快一个月，很瘦只有110斤求大神给个增肥增肌计划

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健身快一个月，很瘦只有110斤求大神给个增肥增肌计划

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2018-04-09 23:02回复

吃的比消耗的多总会变大的加油吃吧

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2018-04-10 10:02

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想学健身教练就来泰格弗斯健身教练培训学校有兴趣的可以联系我楼主加油

7楼2018-04-10 10:57

有没有考虑学健身教练啊有兴趣的朋友联系我楼主加油

9楼2018-04-10 14:11

看着还好呀！不止110斤的感觉，我13年开始做教练的，增肌需要饮食和训练相结合的，你有具体专业方面的问题可以加微信问我cjm15052792719

12楼2018-04-10 15:10

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身高年龄体重告诉我

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端13楼2018-04-10 23:06

110那么壮的吗..

来自iPhone客户端14楼2018-04-10 23:24

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有兴趣学教练的伙伴可以联系我哦

16楼2018-04-11 10:46

是挺轻的至少比我轻不少

IP属地:河北

17楼2018-04-11 11:08

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练的不错哦训练着重大肌肉群无氧训练胸肩背腿独立训练 3-4练1休每次训练40-60分钟就好饮食高热量高蛋白少食多餐锻炼后30分钟内补剂 3小时内加餐一次
健身问题解答，健身计划表有需要也可以送
Q ：3383 299 261

19楼2018-04-11 18:04

湖南健体亚军主页关注一波，日常更新健身知识，包括免费制订训练计划，指导补剂的使用

来自Android客户端20楼2018-04-11 18:47

补一张刚洗完澡拍的，这个应该有110的样子了吧

IP属地:安徽

来自iPhone客户端22楼2018-04-11 19:00

你比我120胖？

来自Android客户端24楼2018-04-11 23:53

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我快一百四了，看起来跟我差不多啊……

IP属地:河南

来自Android客户端25楼2018-04-12 00:45

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