我也来试试传说中的土豆减肥

话说，本来想试试头三天不吃，然鹅昨天喝了一白天生茶后下午吃了几块水煮冻豆腐，再然鹅，喝柠檬水，由于白天生茶喝的有点浓，又没怎么吃东西，半夜躺在床上肚子里像擂战鼓一样mmp，那些两三天不吃东西的妹纸你们出来，我保证打不死你。于是捏着冻豆腐加了一小撮虾皮提个味，七八块冻豆腐竟然吃了十分钟……早上睡了三个小时
实在不健康，还是试试土豆吧。
18.4.10
165cm
60.6kg
为了给自己心理安慰，加了其他东西尽量保证摄入均衡，早饭吃过后喝熟普了，生的太猛烈，打算午餐加两小块鸡胸，就酱

这么看其实吃的也不少，只吃土豆我对自己会有罪恶感，希望中午这些能管饱到睡觉，不过那是不可能的，晚上买点猪肝豆腐的，明天当辅食吃

这是一天四顿少食多餐的节奏吧，估计晚上还得吃一顿

晚上吃了不老少，以后应该试试上午和下午加餐

今天起的晚，两点左右才吃中餐，晚饭吃完大概八点半了，碳水总量没变，薄荷说昨天的摄入脂肪和蛋白质偏高，于是少吃点鸡胸，加猪肝补铁，本想只吃5克黑芝麻，给忘了。增加了蔬果的摄入，加了点豆制品，尽量健康的达到膳食金字塔的要求，只是不摄入油脂，减少了碳水，实际上已经不能算正经的土豆减肥法了，不过营养均衡健康减肥才是王道。

晨重：59公斤

和昨天吃的差不多，没怎么动弹，晚饭前称了58.4，不过吃了后又重了，明天再称吧，其实应该强迫自己一周一称的

姨妈驾到，吃的多了点，连喝红糖水不到600卡，没敢称体重，肯定不轻，天气冷，床上窝一天，饿倒是不饿，只是馋，心里是渴望吃一顿热热乎乎大餐的，先使劲喝水吧，尽量忍一忍。晚上不知道能忍住不

姨妈期这体重实在是不堪，高了低了都不知道哪个是真的……

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