春季天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃辛辣刺激热性的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，将病菌带到全身， 引发口腔溃疡、牙龈肿痛、流鼻血、喉咙发炎等症状。
平时要注意保护口腔卫生，一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物、具有温热性质的食物以及“热性”水果。少吃烟熏、腌制、烧烤、油炸和油腻食物，不吃酸辣刺激食物。
平时要注意多喝水，纠正挑食偏食习惯，饮食不宜过精，多摄入富含B族维生素类、微量元素锌、铁的食物，多吃多吃凉性瓜果蔬菜如：橘子，苹果，西瓜，黄瓜，蕃茄，苦瓜,梨，荸荠，百合等。
加强体育锻炼，增强自身免疫力；多晒太阳，保持愉快心情；停止熬夜，抽烟，喝酒，发怒，抑郁等不良心态和习惯。
收起