冬季是补养身体的好时机，很多父母就很关心怎样给体弱的孩子进行调理，以增强体质。对于体质虚弱的儿童，平时饮食应更加注意营养均衡，至于进补则要看具体情况，看其体质来进行调整，不主张父母给孩子炖人参、燕窝，喝补品如蜂王浆等。在冬季，需要提醒父母的是，儿童要保持“二分饥与寒”，不要穿得太多，吃得过饱。穿得过多，稍一跑跳就出汗，如没有及时换内衣，外邪入侵易感冒;吃得过饱，饮食不节，易发生“食滞”，也容易感冒。 “复感儿”如何调理
反复感冒的儿童大多都是脾虚。脾虚往往有一定的特点，如脸色黄白、眼带青暗、鼻梁有“青筋”、体形瘦小，这样的孩子往往爱出汗、睡眠不好、易烦躁，最容易发生“食滞”。孩子稍不注意受凉就感冒了，出现扁桃体炎、咽炎等，接着饮食也差了。　中医认为“四季脾旺不受邪”，所以用“健脾消滞”的方法可预防反复感冒，平时可以服用中成药“玉屏风散”，或用淮山、芡实、莲子、茯苓、白术、谷芽等煲汤饮用。父母发现孩子有睡眠不好、舌苔厚就应找中医调理预防发生“食滞”。　经常腹泻注意健脾　冬季饮食比较杂，小孩常与父母一起吃火锅，多食油腻、肥厚的食物。大人没事，小孩却出现拉肚子，这是因为儿童“脾常不足”，消化功能不好，容易发生腹泻。　中医建议：经常腹泻的宝宝也应注重健脾，脾的主要功能就是“润化”，是气血生化之源，煎炸、油腻、生冷的食物易伤脾胃。而肺与脾是子母关系，脾病及肺为“母病及子”，所以经常腹泻的小孩也易感冒发烧，出现呼吸道的疾病。　哮喘儿重在补肺肾　冬季儿童哮喘发作比较常见。由于哮喘是一种慢性病，与感冒、咳嗽不同，中医认为其有病根，体内蓄痰，当外感生食、寒冷时，就会引动内痰上逆，堵塞气道。　中医建议：对哮喘患儿应补肺肾，脾旺消痰。在缓解期应以食疗为主，冬虫草炖瘦肉、鳄鱼肉或鹧鸪炖淮山、芡实等。在发作期则饮食要清淡，不吃生冷的食物，如瓜果、冰冷的果汁、可乐、雪糕，否则就会损伤脾胃。