陈药师中医养生

【陈药师中医养生】我建议你去问一下美国人，抗生素有效吗?他们一定摇头，而且抱怨西医学到目前是连感冒都治不好的可怜医学，还死不认帐的狡辩不承认。我们中医在两千年前就已经可以治好感冒了，使用汗，吐，下三法就可以将感冒很快治好 ，方法是将病毒排出体外不是将病毒杀死为目的，如此一来不但感冒好得很快而且相对的使病人免疫系统增强。（未完，看下一条）

【陈药师中医养生】（接上一条）：但是不会使用麻黄桂枝葛根柴胡的中医是治不好感冒的，现在外面的开业中医，一般都使用玉屏风散，连翘散，板蓝根，防风通圣散之类的，无效但是无害的中药来治，当然不会好，让病人失去信心，你说传统中医可不可怜？温病派的药耽误病人病情，还把麻黄桂枝葛根柴胡之类的好药当成蛇蝎一般连碰都不敢碰一下。

【陈药师中医养生】《孟子·梁惠王》：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。”对情绪的敏感与接纳：正在照顾父母的儿女，对老人的脸色最为敏感，对老人的糊涂健忘最能接纳理解。正在热恋的年轻情侣，对伴侣的眼神最为敏感，对伴侣的缺点错误全然不闻不见。正在养育儿童的父母，对孩子的疾病最为敏感，对孩子的生理缺陷最能无限包容。正在哺育婴儿的父母，对孩子的哭声最为敏感，对孩子的大小便臭味常不知不觉。

【陈药师中医养生】古人说“厚者富，清者贵”，“厚”是指一个人非常厚道，有包容心，这种人是“富”，有财富的；“贵”是指一个人“清”，头脑身心特别清净。只有身心清净，做事情考虑问题才会周密周全，才有定力，思维能力以及统考全局的能力才会增强，这种人在社会上地位高，是“贵”。富贵代表的是清卓。愈清净的民族社会地位就愈高；愈浑浊的民族社会地位就愈低，而且处于一种落后的原始状态。这说明我国古圣先贤给我们留下的这些宝贵财富，是非常有价值的，经得起时代和民族的检验。

【陈药师中医养生】脾之色为黄，面色黄说明脾胃出现了问题。本草说：“枣为脾之果，脾病宜食之。”为利于吸收，我们可以把它做成膏。做法：大枣（500g），去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早晚两次冲服，每次15g。不要凉吃。坚持下去，脾就会重新运化气血，面色也会改观。

【陈药师中医养生】中医讲脾有问题，最多见的是脾湿。我教给大家一个看舌头辨别是不是有湿的方法：如果舌苔很厚很多或者牙印很多，一般都代表湿气大。还有肚子胀，拉肚子，大便总感觉拉不干净，这就是常见湿的表现

【陈药师中医养生】养肝最重要的方法就是睡觉“人卧则血归肝”，夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，所以养肝第一条就是要在晚11点前睡觉，最好能在10点半左右就入睡，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒。

【陈药师中医养生】“一滴精、十滴血”，并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的，非常宝贵。 肾气充足的人，精力特别旺盛，体力充沛，头脑清晰，做事情效率高而有条理，行动力就强！一个大企业家曾经说过，任何事业到了后来“拼到后来其实是在拼体力 ”，在清华大学，流行的一句话就是“考GRE（美国研究生入学考试）拼的是体力！”所以肾气充足的人，事业就非常容易成功！

【陈药师中医养生】熬夜对身体的损害：人体的恢复是在安静中恢复的，修行人进入禅定也可以得到休息，但是一般人比需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度，已达到休息恢复体力的目的。 地球上的规律是：日出而作、日落而息。万物在白天的时候活动，夜晚的时候潜藏，这是自然规律，人应该顺应自然界的规律，就会比较健康，否则，自然的规律就会反作用于人体。 我们看到，自然界有一些动物是昼伏夜出的，比如猫头鹰、老鼠、猛兽等，但，都是短命的！ 夜生活丰富的地区，人的猝死率都高，比如上海、北京、纽约等地的猝死率比其他地方要高很多。

【陈药师中医养生】一个人肾根不虚，心地比较清静，排除邪淫伤肾，细细问来，原来从1999年到2002年这三年基本上每周熬夜三次，身体就是那个时间消耗的太严重了，年轻身体好不觉得，一旦稍微虚弱就表现出来了。我用了健脾养肝的方法去治疗，并叮嘱十点之前睡觉，两个星期之后嗜睡消失，一个月之后黑眼圈缩小，慢慢褪去变浅。