最开始的样子，哈哈 现在想想我的心态真的超好

慢慢的越来越好

严重的时候我全身百分之八十都有了，但是我心态好 哈哈 所以，大家一定要保持心情好 呼呼

方法我就不啰嗦，简单 其实大家多看看贴吧里面的帖子就知道了，我不建议大家到处问，最好是多去看 多看看积极的，乐观的帖子，向上的

我把自己的方法说下，有时间就煮粥，或者打豆浆。材料，3豆粥 红豆黑豆绿豆 3黑粥 黑豆黑米黑芝麻。偶尔换下口味吃点银耳红枣莲子汤 ，时不时去下湿 弄个红豆薏米粥或者打豆浆。平时多吃水果，我基本每天2个苹果2个香蕉 偶尔还吃的更多。每天多吃点粗粮，青菜 。少吃上火的，尽量避免感冒。有时间就多做做运动，很多人说没有时间 其实不需要刻意每天去。只要你每天出汗了就好。不一定要去跑步什么的 比如上下班坐车改为走路 或者骑车。尽量让自己出点汗 每天泡澡，没条件泡脚也是可以的。我最开始一个月用的艾叶泡的，最后都是用的清水。我买的是塑料的浴盆，说是比较保温 最最重要的就是 不要总是盯着p看，还有有几个平台期，有几个阶段过了就好的超快。主要是坚持 特别是痒的受不了，都是这样过来的 大家加油。

泡澡时间一开始泡20分钟 适应了就好可以加到30分钟 。刚开始泡的时候温度不要调太高，最好买个温度计测量一下

你好的真快，羡慕

泡了4个月

加油，支持

谢谢你的经验

这么严重竟然好的如此快，看来你的身体素质真不错呀！

平时用清水泡脚可以吗

因为我的情况比较轻，只是胳膊肘和头皮有一点，有什么好的建议吗

好的这么快啊