每个人都会担心随着年纪的增长而丧失记忆力——记忆力丧失是现实中老年人当中最常抱怨的事情，现在甚至一些年轻人都开始调侃自己的记忆不如从前，开始出现记忆下降、大脑不够用的情况。但是这个过程背后的原因目前还无法用科学来解释，特别是与年龄相关的机制。
大脑能够产生新的脑细胞，因此显着的记忆丧失并不是衰老的必然结果。但正如肌肉力量一样，你必须使用它或失去它。你的生活方式、健康习惯和日常活动对你的大脑健康有巨大的影响。无论你的年龄大小，有很多方法可以提高你的认知能力、预防记忆力丧失并保护你的灰质。
有助于健康老龄化和身体活力的相同做法也有助于健康记忆。所以，通过尽早采取措施防止认知能力下降，你也将改善你生活中的其他方面。记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。记忆力既是天生的，又不全是天生的，人们主观努力不同，记忆力也有好坏之分。虽然关于记忆力下降仍然存在许多问题，但研究在阐明我们整个生命过程中发生的认知功能和记忆方面正在取得进展。
专家建议，想要记忆更好可以选择服用一些健康的营养品，因为现在生活、学习等压力不断增大，长期处于这种环境会消耗大量脑营养，出现记忆下降等问题，所以想要大脑更健康、记忆更好就要及时为大脑补充脑营养，比如可以选择现在很多人认可的忘不了 3A脑营养，据了解有不错的改善记忆的作用。研究证明，忘不了由深海鱼类中提取的不饱和脂肪酸研制而成，经过科学的工艺加工，在服用后有利于大脑神经元之间的神经连接，加快大脑神经元之间信息的传递和交流，从而让大脑能够更快的接受和提取知识。另外，忘不了中的不饱和脂肪酸还能促进受损大脑神经元的自我修复，起到保护大脑健康的作用。
忘不了经过特殊的工艺加工和营养的合理配比，不仅提高了营养物质的纯度，还让营养物质更适合大脑特点，从而让营养更易被吸收。补充后能起到活跃大脑改善记忆保护大脑健康的作用。