现在我戒手淫十四天了，可是遗精了四次了

下定决心好好戒色。

好好戒色养生，早睡早起，适当运动，积德行善，孝顺父母，会恢复的，加油

任你百般妩媚我亦坐怀不乱

加油，兄弟

你相信吗？每天只要多花五分钟按下面的简单方法就能更轻松的戒色。早上起床默默诵读一遍戒色誓言，午饭过后再次默读，晚上睡前高声朗读就行了。只要你肯落实这每天3次共5分钟的朗读就行。因为这里隐含着人类成功的秘诀。戒色誓言：
今天我要活出新的生命，为此我每天都要六点钟起床、绝不熬夜上网，绝不在床上玩手机，断绝一切色情信息。天天锻炼读好书，多为父母着想，对一切人都要心怀感恩。
我郑重发誓: 绝不让任何事情妨碍我新生命的成长，我不可能像动物一样容易满足，只有不断超越自己才能活出新的生命。为此我每天早上都会充满活力的醒来，我从来没有像现在这样精力充沛过，我更有活力更有热情。而且凡事立即行动绝不迟疑。
我一定要活出新的生命。为此我说到必须做到，拿行动说话，不说妄语恶语谎话脏话。一件事情一旦开始无论遇到多大的挑战，用多长时间都要做完它，因为我深深明白行动是通向成功的唯一途径，想到和得到之间必须要做到才行。
我一定要活出新的生命。为此我每天都必须要有所进步，今天必须比昨天有进步，明天必须比今天有进步，关注每一天取得了多少进步，注意习惯的培养和改进。为此我每天生活中都要比别人多思考一点点、更认真一点点，还要处处为人着想体会别人的需要，每天都要为他人做些力所能及的事，且不求任何回报。唯有如此才能在生活中脱颖而出获得更多的机会，因为我深深明白众所周知的古老平衡法则——付出多少得到多少。
我一定要活出新的生命，为此我要不断读书的同时联系生活，多反省改过。因为只有日日知非才能日日改过，这样才能日日进步。如此下来必将取得长足进步，但即便如此，我仍要时刻保持谦虚，牢记"三人行必有我师焉 "这句古话，多观察学习别人的优点。
我一定要活出新的生命，时时刻刻心怀目标做最有价值的事情。务必做到"今日事今日毕，日清日高"。因为时光一去不复返，失去的日子是无法弥补的，因此我要把握好每一个今天，特别是把握好白天时刻活在当下，命令精子做最有价值的事情。唯有如此晚上才能安心睡觉，才能日日有所进步，也只有这样的人生才真正有意义有价值。
我一定要活出新的生命。我该怎样说呢？我赞美敌人，敌人于是成为朋友；我鼓励朋友，朋友于是成为手足。我要常想理由赞美别人。想要批评人时，咬住舌头，想要赞美人时，高声表达。赞扬、微笑、表示关切，我们既是付出者，也是受益者，为别人带来美好的生活，同时也为自己创造着奇迹。微笑是我能够赠与别人的最为廉价的礼物，却具有最振撼人心的力量使人们敞开心扉。
我一定要活出新的生命，为此我每天都要怀着感恩的心，感恩一切事物。从此往后，我在人群中昂首阔步，不会有人认出我来，因为我不再是过去的自己，我已拥有新的生命。
戒撸的原则
晚上睡觉前把手机锁起来，早上刷牙洗脸完再拿手机。
口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。

我11年，基本什么病都有了

加油大家好好戒

我现在己经戒了二个月了，从现在开始

一起加油撸啊撸