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今年15，一月份去的健身房，之前有过段徒手训练，感觉稍有长进

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今年15，一月份去的健身房，之前有过段徒手训练，感觉稍有长进，不过体脂还是高，大家指导指导呗
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2018-04-15 16:11回复
    大又精才好，夏天要到了
    来自iPhone客户端4楼2018-04-15 16:18
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      2025-05-21 20:04:18
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      跪拜少年大神，这么强大，本二狗子可能是不好指点了。跪求少年大神继续继续增肌练大！
      IP属地:上海5楼2018-04-15 16:18
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        去医院看下乳房
        IP属地:湖南来自Android客户端6楼2018-04-15 17:57
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          另外呢，减脂一周3-4次就可以，有氧训练30分钟足够了。
          IP属地:上海来自Android客户端7楼2018-04-15 18:43
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            好好学习吧
            IP属地:贵州来自Android客户端9楼2018-04-18 09:55
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              不错不错，孺子可教
              IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2018-04-22 13:33
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                扛不住压力了，跑路南宁了今天刚到，老哥们戒赌吧，再赌就真的会死人的，好好想办法上岸争取早日上
                来自Android客户端16楼2018-05-18 00:59
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                  2025-05-21 19:58:18
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                  体脂太高，胸肌几乎没有
                  IP属地:广西17楼2018-05-18 01:57
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