吃了果果几个月了，也参加深排班。（贝基团队营养师＋瑜伽师做的公益班，有兴趣的可以咨询身边的贝基代理）
在这里叨叨下自己的一些感受，也给大家解解疑惑。
刚开始吃果果的时候，我是属于那种上厕所特别多的版本，当时挺担心的，吓得中间有几天都没敢吃。
我龚姐宽慰我说是肠道菌群太紊乱了才会这样，你坚持一个礼拜，这个现象会规律。我肚子不争气，十天左右才规律的。
嗯，我现在还记得那段时间上厕所就是一股下水道味儿相当的难忘
后面是和李二哥（我老公）参加深排，实话讲，李二哥也是这样的开端，开始都上厕所好多回。我那些吃了没有这回事的小伙伴我真的好羡慕。
其实我们没有做完7天，因为中间不能大鱼大肉，还上厕所勤，某某人给我摆脸色了，我受不了这气，就没有参加完。不晓得你们懂不懂那种心里窝火的感觉，简直了！
所以我朋友问我，你老公参加深排瘦了多少我没办法回答，我只好装傻，我不想骗人啊
他当时参加那几天确实瘦了，而且因为是深排班，24小时内就有一个改善，结果我们回四川那段时间没吃果果，这丫很争气的又肥回来了劳资好气哦
我回库尔勒以后，自己按照食谱又做了深排，没带他，懒得看脸色
做完以后，小肚子那一块是平的，平的！很多人肯定以为瘦的人是没有肚腩的！我可以明确说，这是谣言，绝对的胡说八道，我一个38kg不到的人也有小肚子的。
做完深排恢复饮食以后，我还是每天1-2颗果子吃的，我就发现个很奇怪的现象，我吃完东西一会儿小肚子就鼓起来了，但是3-4个小时后我就会去洗手间，2-3分钟就很轻松的解决问题，没有那种特别臭的味儿！
出来以后肚子就又平了！人很舒畅，这个让我特别高兴
这里插句话哈，瑜伽士萨古鲁说：如果你吃进去的东西肠胃3个小时没有办法消化，那你应该尽量少吃，甚至不要去吃。因为那代表你的肠胃接受不了它。
现在我的饮食和消化基本是符合这个标准的，这一点要归功于清净果，因为吃完饭我都立刻吃果子喝热水。自己懒不运动，就让它帮我做内在运动了。
最近我经常做饭了，那是因为做完深排后我食欲变好了，看啥都能脑海里都能想象它做出来的味道，连李二哥都说我现在能吃了~最近长了肉肉，做完深排36.4，现在37.1了肉肉是长得很扎实
还有一个改善，这个真的是意外之喜
和我熟悉的人清楚，我的左手整条胳膊、脖子和背上都有斑点，美容院的老板娘说我这是血液里的毒素引起的，我自己也想过很多办法，弄不掉……
参加深排前，我听过龚姐（我贝基的领路人）讲的关于断食的好处，里面提到过会净化血液毒素，我想着估摸着要很长的时间才会有效果，我都做好了心理准备。
反正也带着这东西20多年了，一朝一夕掉了也不可能。前两天去美容院做身体，大半年没去了，给我一直做身体的那个小姑娘给我做背的时候突然说了一句，你背上的斑淡了好多呀，我刚给你做背的时候一大片，我当时都惊住了，差点跳起来，连问了她好几遍是不是真的，心情一下子特别特别好
还有一个改变，这个要说一下，做完深排后食欲一下子很好，啥都想吃，就跑去吃了炒米粉，还挺辣，吃完就肠胃不舒服，上厕所肚子就巨疼，出来就不疼了。
后面几天我就发现我吃太过刺激的东西就会这样，这在之前是从来没有过的我都懵逼了，我还跑去百度过有没有人跟我一样的症状
后来我搞明白了是咋回事，不是我自己现在肠胃有问题了。而是肠道壁现在干净了的原因，没有做深排前，肠道壁经年累月的附着了一层毒垢，时间长了，它的厚度增加，降低了食物与肠道壁之间的接触，肠道壁的敏感度特别低。
吃进去很辣的东西，肠道壁是没有那么深的感受的。但是做完深排，这个毒垢整个瓦解排出以后，肠道的敏感度是提升了的。
你再去吃特别刺激的东西，它是直接和肠道壁接触了，为了自我保护，肠道会做出应激反应，所以食物在经过肠道那会儿肚子很难受。
小朋友基本都不太能吃特别辣的东西，因为家长会刻意去保护孩子的肠胃，体内相对干净，所以有时候突然吃到比较刺激的食物就会肚子痛。差不多就是一个道理。
我们成人自制力好的现在很少，所以肠毒基本都很严重。
对了！有个好处！如果你是通过合理的断食排毒瘦下来的，你的胸不会瘦！
这个绝对是福利，而且胸腺有问题的会有改善，其实断食排毒不是什么神奇的事情。
人体本身就有很强的自愈能力，比如，顺势疗法就是讲人如何开启身体的机能进行自我疗愈的。
还有小伙伴问我，这个东西会不会有依赖性？(⊙o⊙)…？？？？吃饭喝水算不算依赖性？毕竟不吃不喝就会死呀
我只能说，你每天都在吃，每天也都在呼吸，我们生存这个大环境也就这样，所以如果活着就得吃吃喝喝，那么排毒也将是你一生都要做的一件事。
世上所有的事都不存在一劳永逸的方法，请不要自欺欺人。
清净果是排毒的辅助手段，如果你真的打算从内到外改变自己，让自己健康起来，我建议你了解轻断食，参加深排，你会发现瘦身只是它好处的冰山一角，你能获得的远比你以为的多。
嗯(⊙_⊙)，说的有点多，也不晓得几个人能看
我只是一个分享者，只能影响到和我观念一致的小伙伴，我希望你们都好都健康。老了大家相约广场上一起尬尬舞就这样而已
在这里叨叨下自己的一些感受，也给大家解解疑惑。
刚开始吃果果的时候，我是属于那种上厕所特别多的版本，当时挺担心的，吓得中间有几天都没敢吃。
我龚姐宽慰我说是肠道菌群太紊乱了才会这样，你坚持一个礼拜，这个现象会规律。我肚子不争气，十天左右才规律的。
嗯，我现在还记得那段时间上厕所就是一股下水道味儿相当的难忘
后面是和李二哥（我老公）参加深排，实话讲，李二哥也是这样的开端，开始都上厕所好多回。我那些吃了没有这回事的小伙伴我真的好羡慕。
其实我们没有做完7天，因为中间不能大鱼大肉，还上厕所勤，某某人给我摆脸色了，我受不了这气，就没有参加完。不晓得你们懂不懂那种心里窝火的感觉，简直了！所以我朋友问我，你老公参加深排瘦了多少我没办法回答，我只好装傻，我不想骗人啊
他当时参加那几天确实瘦了，而且因为是深排班，24小时内就有一个改善，结果我们回四川那段时间没吃果果，这丫很争气的又肥回来了
劳资好气哦我回库尔勒以后，自己按照食谱又做了深排，没带他，懒得看脸色
做完以后，小肚子那一块是平的，平的！很多人肯定以为瘦的人是没有肚腩的！我可以明确说，这是谣言，绝对的胡说八道，我一个38kg不到的人也有小肚子的。
做完深排恢复饮食以后，我还是每天1-2颗果子吃的，我就发现个很奇怪的现象，我吃完东西一会儿小肚子就鼓起来了，但是3-4个小时后我就会去洗手间，2-3分钟就很轻松的解决问题，没有那种特别臭的味儿！
出来以后肚子就又平了！人很舒畅，这个让我特别高兴
这里插句话哈，瑜伽士萨古鲁说：如果你吃进去的东西肠胃3个小时没有办法消化，那你应该尽量少吃，甚至不要去吃。因为那代表你的肠胃接受不了它。
现在我的饮食和消化基本是符合这个标准的，这一点要归功于清净果，因为吃完饭我都立刻吃果子喝热水。自己懒不运动，就让它帮我做内在运动了。
最近我经常做饭了，那是因为做完深排后我食欲变好了，看啥都能脑海里都能想象它做出来的味道，连李二哥都说我现在能吃了~最近长了肉肉，做完深排36.4，现在37.1了肉肉是长得很扎实
还有一个改善，这个真的是意外之喜
和我熟悉的人清楚，我的左手整条胳膊、脖子和背上都有斑点，美容院的老板娘说我这是血液里的毒素引起的，我自己也想过很多办法，弄不掉……
参加深排前，我听过龚姐（我贝基的领路人）讲的关于断食的好处，里面提到过会净化血液毒素，我想着估摸着要很长的时间才会有效果，我都做好了心理准备。
反正也带着这东西20多年了，一朝一夕掉了也不可能。前两天去美容院做身体，大半年没去了，给我一直做身体的那个小姑娘给我做背的时候突然说了一句，你背上的斑淡了好多呀，我刚给你做背的时候一大片，我当时都惊住了，差点跳起来，连问了她好几遍是不是真的，心情一下子特别特别好
还有一个改变，这个要说一下，做完深排后食欲一下子很好，啥都想吃，就跑去吃了炒米粉，还挺辣，吃完就肠胃不舒服，上厕所肚子就巨疼，出来就不疼了。
后面几天我就发现我吃太过刺激的东西就会这样，这在之前是从来没有过的我都懵逼了，我还跑去百度过有没有人跟我一样的症状
后来我搞明白了是咋回事，不是我自己现在肠胃有问题了。而是肠道壁现在干净了的原因，没有做深排前，肠道壁经年累月的附着了一层毒垢，时间长了，它的厚度增加，降低了食物与肠道壁之间的接触，肠道壁的敏感度特别低。
吃进去很辣的东西，肠道壁是没有那么深的感受的。但是做完深排，这个毒垢整个瓦解排出以后，肠道的敏感度是提升了的。
你再去吃特别刺激的东西，它是直接和肠道壁接触了，为了自我保护，肠道会做出应激反应，所以食物在经过肠道那会儿肚子很难受。
小朋友基本都不太能吃特别辣的东西，因为家长会刻意去保护孩子的肠胃，体内相对干净，所以有时候突然吃到比较刺激的食物就会肚子痛。差不多就是一个道理。
我们成人自制力好的现在很少，所以肠毒基本都很严重。
对了！有个好处！如果你是通过合理的断食排毒瘦下来的，你的胸不会瘦！
这个绝对是福利，而且胸腺有问题的会有改善，其实断食排毒不是什么神奇的事情。
人体本身就有很强的自愈能力，比如，顺势疗法就是讲人如何开启身体的机能进行自我疗愈的。
还有小伙伴问我，这个东西会不会有依赖性？(⊙o⊙)…？？？？吃饭喝水算不算依赖性？毕竟不吃不喝就会死呀
我只能说，你每天都在吃，每天也都在呼吸，我们生存这个大环境也就这样，所以如果活着就得吃吃喝喝，那么排毒也将是你一生都要做的一件事。
世上所有的事都不存在一劳永逸的方法，请不要自欺欺人。
清净果是排毒的辅助手段，如果你真的打算从内到外改变自己，让自己健康起来，我建议你了解轻断食，参加深排，你会发现瘦身只是它好处的冰山一角，你能获得的远比你以为的多。
嗯(⊙_⊙)，说的有点多，也不晓得几个人能看
我只是一个分享者，只能影响到和我观念一致的小伙伴，我希望你们都好都健康。老了大家相约广场上一起尬尬舞就这样而已
