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29年了,再不戒我就老了!

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先来戒烟江湖报个号,本人烟龄29年,现身体状况十分糟糕,每日烟量20+支,后面细说...
立个贴:2018年04月12日开戒,今日是第4日,心痒难耐,戒烟综合征严重,胸闷难喘,无法专心发贴...
经历:
10岁>>跟小屁友一起玩吸假烟(只进嘴,不进肺)埋下祸根。
13岁>>相约初中几小死党(多年不见,也不知死那去了)学港影人物吞云吐雾,从此自上贼船。
17岁>>第一次有戒烟念头,各种当时的戒烟贴,化学鼻息器全盘用上,结果嘛,用着时还可以,欲望不强,但如同减肥一般,一旦停用后,疯狂的反弹,烟瘾比原来更甚...。
25岁>>关于戒烟路上的各种史,等情绪平静后继续分解...


IP属地:云南1楼2018-04-17 08:20回复
    不对是第5日了,度过了最艰难的第1阶头3天,准备冲刺第2阶1周,加油加油


    IP属地:云南2楼2018-04-17 08:22
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      相信自己一定行!看一看置顶帖《这书能让你戒烟》,认知戒烟,快乐轻松!加油


      IP属地:云南来自Android客户端3楼2018-04-17 08:56
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        加油


        IP属地:山西来自Android客户端4楼2018-04-17 13:00
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          欢迎无烟


          IP属地:河北来自Android客户端5楼2018-04-17 14:31
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            25年烟龄,32天无烟,加油!


            来自Android客户端7楼2018-04-17 23:19
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              又在胸闷中度过了一天,加油,想想小时神经病似的学着电影里那些**吸烟,快把自己一辈子都搭进去了,坚持!


              IP属地:云南8楼2018-04-18 07:31
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                感谢楼上各位戒友的支持和关心,一同努力,战胜烟魔!!!


                IP属地:云南9楼2018-04-18 07:37
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                  今天一天都是深呼吸中度过,脾气特暴噪,胸***闷啊…………


                  IP属地:云南10楼2018-04-18 19:45
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                    加油,建议适度运动,多吃水果特别是香蕉,对戒烟有利。


                    IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2018-04-18 20:56
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                      今日第7天,算是个小阶段进步,戒断反应轻了不少。


                      IP属地:云南12楼2018-04-19 07:43
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                        第11天,戒断症状不明显了,除了心理上偶还有来一支的想法,控制能力强了很多,但我知道再来一支就前功尽了。


                        IP属地:云南13楼2018-04-23 06:49
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                          坚持就是胜利,戒烟三件宝:宝书、多喝水、散步


                          14楼2018-04-24 00:19
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                            昨天心情极度不好,精神压抑,心情低落,去河边走了一圈,到处都是闲座着吞云吐雾的人,突然间想抽一支的冲动涌上心头,思想在抽与不抽之间百般斗争,就差一点就破戒了,最后还是顶住了这近半月来最猛烈的一只冲击!因为要相信,抽完之后并不能让心情更好,只会变得更加压抑和再一次失去戒烟的信念,吸上容易戒除难,心瘾会伴随很长一断时间,所以各位不吸烟的看官,千万不要误入迷途,而各位吸烟的人士,尽早戒烟吧,大家一起加油,去好好的享受无烟的世界和生活吧!


                            IP属地:云南15楼2018-04-24 07:21
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                              戒烟其实挺容易的, 你要坚信我们的身体不需要尼古丁, 那些反应其实是心理作用在捣鬼。
                              多喝水, 适度运动有助缓解。
                              一个戒烟四年多的老烟鬼真心提示, 加油!


                              IP属地:河北16楼2018-04-24 07:48
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