跑了这么久，还是440分配也只能到6公里。10公里45分，还是有很长的路要走的【marathon吧】_百度贴吧

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跑了这么久，还是440分配也只能到6公里。10公里45分，还

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跑了这么久，还是440分配也只能到6公里。10公里45分，还是有很长的路要走的

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2018-04-18 09:27回复

心率太高了。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2018-04-18 09:28

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渔民老肖像往常一样在河道中进行清淤工作。他手持工具，一下又一下地挖着淤泥，期望能让这条河道恢复往日的通畅。忽然，他的工具触碰到了一个坚硬的大型物件。

2024-12-25 19:56广告

跑量已经有了1500+了，心率还是高居不下

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2018-04-18 09:29

感觉训练方法有问题

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2018-04-18 09:30

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别灰心，会进步的，心率也会降的

来自Android客户端5楼2018-04-18 09:30

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你的心率是有些高，是不是测量不准呢？这个心率跑的话会累会心慌吗？

IP属地:江苏

6楼2018-04-18 09:59

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我1500左右时候也是这个水平，基础太差

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2018-04-18 10:05

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呼吸怎么样？

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2018-04-18 10:05

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广州现在热了吧！心率会偏高点的

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2018-04-18 10:18

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不错，加油

来自Android客户端10楼2018-04-18 10:39

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练练就慢了

IP属地:河北

来自Android客户端11楼2018-04-18 11:23

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没准拼一次就达标了

IP属地:山西

12楼2018-04-18 11:34

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先把五公里配速提高，十公里就容易了

IP属地:上海

来自Android客户端13楼2018-04-18 11:36

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是不是方法有问题，我才跑两百多公里的时候，10公里就43分多了

IP属地:重庆

14楼2018-04-18 13:47

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MAF大法先跑几个月吧
而且400也不需要太高的绝对速度

IP属地:广东

15楼2018-04-18 19:32

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