在河北省石家庄有这样一位八旬老太，1974年，在她四十多岁的时候被查出患有乳腺癌，在那个年代，国内的癌症医疗水平，以及人们对癌症的认识远不及今日。老太当年也一度消沉过，但她想到，自己上有老，下有小，如果自己倒下了，他们怎么办？这份对亲人、家庭的爱与责任，并没有使她像很多患者一样变成不堪承受的压力，而是成为她坚持抗癌最强大的信念力。“活下去，并且健康地活下去”，对她而言不仅是“想要”的，更是“必须”的！这种力量，可以相比于前面事例中“信以为真”般的信念。

在这种信念的支持下，老太比以前更加乐观、积极地面对自己和生活。患癌后，老太喜欢上了唱歌，而这一唱，就唱了四十年……而今已经八十三岁高龄的老太，声音洪亮，思维敏捷，谁也看不出她是一位已经有四十年病史的癌症患者。

作为信心的具体化，我们确立的信念需要尽可能的准确、清晰，具有明确的目标，并且在一个总的信念目标之下，我们可以设立一些阶段性的子目标；在信念的表达上，我们不仅要经常通过言词进行自我暗示，更要通过形象生动的意象与画面进行自我激励，因为后者更易于被我们的潜意识感知和接纳。例如，我们可以在意象中建立这样一个“自我”——你希望达到的那个最健康、最活力、最喜乐的自己的模样与状态——然后当每天入睡、醒来或感到不舒服的时候，便去冥想、感受这个“自我意象”。当做到这些，我们便能最大程度地发挥出“信念之力”，开启自我疗愈的潜能。

有这样一个故事：一位年轻的女画家到外地写生。这期间，她不幸患上了不治之症，当她孤零绝望地躺在旅馆的床上时，不经意间发现窗外的常青藤上残留了最后一片叶子，这幅画面让她联想到了自己，从此便认定这片叶子是她生命的象征，如果叶子掉落了，也就意味着她自己的陨灭。一天晚上，暴风雨突然降临，旅馆里的女画家心想叶子一定经不住了，彻夜无眠，心情滑进了低谷。但第二天清晨，她却惊奇地发现那片叶子依然在那迎着太阳。女画家感到自己的生命被某种力量唤醒了，病情仿佛也瞬间好了很多。此后的日子里，她感觉自己在逐渐好转，远远超出了医生预期她能存活的时间……而事实上，那片长在树上的叶子早已掉落，女画家看到的，是一位得知她的故事的老画家冒雨连夜为她画出的一片叶子。

女画家将自己的生命投射到一片叶子上，这让她的内心获得了某种寄托和慰藉，而当她看到叶子“奇迹”般地承受住了暴风雨的撕扯，这种慰藉瞬间转化为一股强烈的信念——她感到这是她自己生命的一种预示，那片“叶子”的意象已经深深地印刻在她的潜意识之中，而她的身体与心灵也随之复苏开花！

我们为自己确立的信念，一定要是正向的、积极的、肯定的，例如，“我的身体肯定很快康复！”“我将长寿！”而绝对不能是反向的、消极的、否定的，例如，“我的病情千万不要恶化！”“我不能死！”这是因为，信念是通过潜意识来影响我们的身体，而潜意识是没有逻辑思维的，它只能读懂你给它的意象——你对自己说的是“不要恶化”、“不能死”，而潜意识接收到的却是“恶化”或“死”这个意象，然后它就会这般“忠诚”地来引导我们的身体。结果可想而知，身体既不可能走向康复，也不会维持原状，而正相反，你不正确的“信念”只会让你的病情雪上加霜，火上浇油。

许多患病的人，表面上每天都在对自己说，“我要树立康复的信心，我要坚定疗愈的信念！”事实上，心里却无时不在忧虑着，“我的病情会不会加重，我还能活多久……”这样的“信念”只是虚浮的，除了自我安慰的效果之外，还会有什么用呢？

在辽宁省沈阳市也有一位患有乳腺癌的退休医生，1996年，她被确诊为乳腺癌晚期，医生说，要想保命必须切除乳房。面对如此重大的打击，她竟然从容到几乎没当回事，手术前两天，居然逛街去了，给自己买了两双跳舞鞋！朴实而乐观的她说：“我知道我得病了，等病好了我就跳舞去，我该怎么活动就怎么活动。”但她后来知道，自己的病情远比预想的严重，体内的癌细胞已经向诸多器官转移，主治医生说，即便手术成功，最多也只能再活半年。

女儿曾悲观地对她说：“妈，你是医生，我就告诉你，有骨转移和并发转移，最后致命可能是脑转移、肝转移或者肺转移……”听后，她却对女儿说了这样的话，“你记住妈妈这句话，我能够把这些癌细胞一个一个都掐死，我不能死，让它们都死，你看着妈妈怎么把后半生活下去！”

此后，她做出更让人惊叹的举动：冬泳！她自己说：“就下狠心了，当我死了，这个人已经不存在了，就下去冻，能冻到什么程度我就豁出来了。这样我就不怕了，我都死了还怕再死一次吗？有这个心，就恨不得把我的癌细胞都给冻死！”当采访的记者质疑癌细胞能否被“冻”死时，她居然幽默地说：“起码我冷它也冷，让它也遭点罪！”

有了这种信念和心态，无论多么天寒地冻，还是刮风下雪，她每天都坚持冬泳，就这样半年过去，医生的“死亡判决书”失效了，而经过一个冬天的锻炼，她的身体也越来越好。

张建银