Ziran1470:
老师，我今天练习平甩半个小时，非常舒服，是根据梅门平甩功30分钟口令做的，非常舒服！并且全身发热，并出汗，面部的汗都往下流。我以前也练习平甩过，从没有这种感觉，就是快而且用力。但是今天做的是慢且平缓。看来，平甩功虽然简单，但是必须有名师指导才行
kfcc：
其实之前我已经提醒您可能是太用力太快，平甩时要慢及放松自然落下啦！现在您改变锻炼错误方法，使用正确的口诀方法当然会更好啦！所以练功要看清楚认真学习，不要走马看花啦！也有网友更好笑，说自己锻炼平甩半年都没有效果，越锻炼身体越弱，结果kfcc和他交流讨论后才发现他锻炼的不是平甩，而是旧式的甩手功啦！乱死命用力甩时会照成心悸或肩痛背痛、头痛的偏差啦！
Ziran1470:
老师，您真的是功德无量！我以前甩完确实胳膊肩膀疼痛，我还以为是正常现象呢，以前是看着电视或者听录音平甩。现在是听着梅门平甩功的口令甩，太棒了，我好有信心呦！感恩老师！老师，我现在经济紧张，买灵芝花粉的事，以后再说吧。我昨晚平甩半小时后，特清醒，不困，都到凌晨一点多才睡。我是晚上八点半甩完的，还有，我刚开始平甩，就全身出汗，是好事吗？
kfcc：
练功时是不能边看电视边甩的，因为看电视耗损能量眼睛会酸涩，所以练功效果会大减啦！出汗的问题身体自然会调整，所以我们不必担心啦！有时候我们练功后能量强会暂时精神不想睡觉，正常啦！也有些人是半夜起来因为排毒调整不舒服而无法睡觉，这种借用晚上排毒的情况，最好起来练功再去睡比较好啦！练功后也可以注意呼吸起落打坐10分钟。如果练功后还是无法睡觉，不过不舒服的情况消失，这时候可以躺在床上闭目休息，只要不胡思乱想放松，第二天早上是不会头昏脑胀没有精神的。练功者也不一定要吃花粉灵芝练功才会有效，这只是补助而已啦！不然穷苦人士无法买花粉灵芝，难道他们练功抗癌就不能成功吗？
zsyangsong168：Kfcc师兄，我看李凤山师傅的教学视频做平甩功己有一年半了，每天上午与晚上练30分钟，平甩时按足视频要求去甩，近来感觉胃不舒服，己有三十多天，胃镜检查是胃炎与食管炎，我练了平甩功一年半会有这样的情况呢，请教师兄指点，谢谢。
kfcc：
练功不是万灵丹，如果您练功又天天乱吃乱喝，不是吃油炸辛辣的，就是天天咖啡浓茶或冰水，或天天吃的过饱或常常吃夜宵肠胃不消化，就算您练功临时抱佛脚有时候也会失效，了解吗？
zsyangsong168：KfCC师兄我没说清楚，平甩功真是治好我肩周炎，偏头痛，坐骨神经痛，我今年己六十多岁，在三十年前曾有严重胃病，平时饮食很注意，不会暴饮暴食，烟酒不诈沾，二三十年未见有胃不舒服，平时坚持早晚平门甩半小时，现在这种情况是否是好转反映，但我一样坚信李凤山师傅的平甩功，感恩李师傅。谢谢kfcc师兄。
kfcc：
果是这样就算排毒调整吧！您可不要使用西医疗法吃药或任何疗法配合，不然越治疗越糟糕，到时候排毒反应消失反而因为药害导致病情加重就糟糕！使用中医疗法比较妥当啦！您最好配合饭水疗法，饭后过一小时后才喝水喝汤，不要吃粥改成吃硬饭配食物，这样就不会因为水分太多冲淡胃酸导致消化不良
原文转帖自平甩吧
121lianhua：
老师，我是自学，最近从网上下载了平甩功的教学口令，却发现根本怎么也没办法跟教学口令达到同步，我感觉自己甩的不快呀，可是还是比口令快一点，而且我没办法和口令的节奏一致，大概每10个数，我要多一下，我迷惑了，我怎么办啊？
kfcc：
虽然很多初学者喜欢以口令音乐速度来练功，认为这就是标准？我个人是不采用口令音乐来锻炼的，因为我个人甩的数度比口令音乐还要慢一点点，如果要依照口令音乐来甩反而觉得快了一点点啦！您为什么会甩的比口令音乐快些些呢？我猜您练功比较不放松多用了些力气，其实轻松不用力甩，手掌落下时自然落下不用力的啦！这样就会甩快了些啦！我个人觉得如果和口令音乐一样速度是可以，如果您甩的速度比口令音乐慢些也无妨，如果比口令音乐快就是甩太快或不放松太用力拉！这个您要自己调整啦！
121lianhua:
那老师刚开始甩的时候就是现在的速度吗？
kfcc：
我刚开始甩时数度也和您一样比口令音乐快些，因为不放松太用力太快了。后来调整速度放松落下时，数度会比口令音乐慢些，我一直是保持这样的速度锻炼，不会故意调整和口令音乐一样，因为这样我觉得反而快一点点，反而不是很适合我啦！
原文转帖自平甩吧
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