因为属于创业前期（愤青瞎搞），真的没时间报健身房，然后之前持续一周早上出去跑5到6公里，但是膝盖痛了！就废了。但还好我有平常做俯卧撑的习惯，但是别人说我做的不够标准。身体平板是肯定的，之前快速俯卧撑能达到40个一组，前20多个能做到肘臂是直角，但越做越弯。后来有人说做的太快起不到作用，于是我刻意延长每个的时间在一秒多一个。只能勉强做到30个了。这样又做了一段时间，突发奇想，试着鼻尖着地的做，一段时间后，现在能鼻尖着地做25到30个一组，但是又有人说这样鼻尖着地会伤害身体，伤害颈部什么的，所以茫然了，求个健康，能缓慢增加（不减少）肌肉的俯卧撑姿势。本人183cm，188斤，目前只做俯卧撑，以后项目完了再考虑报健身房。