社交恐惧其实就是心深层的一种习性反应，无论是因为何种原因引起的心理问题，其实都无非都是一种模式:现实中所见所听反应到内心，内心对所见所听起了评判，好的就喜悦，坏的就憎恨恐惧等，然后心的评判在身体上引发某种感受，比如心跳加速，胸口发闷等等，这一系列的反应成为一种习性模式，深藏于潜意识中，每次遇到类似的所见所听，根植于潜意识深层的习性模式就升起了，引发种种感受，而且不断加深，其实社恐无非也是这样。一般的心理咨询，通过认知疗法，效果往往一般，因为只是表面的没有深入到潜意识，而内观就可以达到这种效果，通过一种平静的观察，不与恐惧的感受对抗，通过平等心正念的力量，深层地根除这种恐惧的习性模式，可以治愈社恐。我也是这里的老吧友了，算是给大家一点小小的贡献，不久前去参加过内观，有点心得，希望可以帮到有需要的吧友，有兴趣的你们去了解一下内观。