烟龄比较长，因为一上初中就学会了抽烟，二十几年的烟龄了。
17年11月20号开始戒，到现在已经差不多五个月了，一根都没抽过，平时偶尔有吸下电子烟。

戒烟后，头两个月啥事没有。
第三个月开始重感冒半个月，感冒好以后耳聋十多天。

第四个月又感冒了一次

第五个月，也就是这个月，刚开始牙龈肿痛发炎七八天。然后跟着扁桃体发炎，扁桃体不痛了就轮到腭垂肿痛，反反复复二十天，，而且昨天又有了感冒的症状……

以前抽烟的时候一两年都不感冒一次，而且从来没有牙疼过，感觉这次戒烟好像身体的扺抗力完全消失了一样，郁闷！

真担心身体会垮掉……

习惯了那么久。突然少了点什么。身体也一样。慢慢适应。

我是鼻窦炎，越来越严重

以前是抽烟多了，身体被麻醉咯，现在从麻醉中回复过来，以前贷款总要还了吧

你要是觉得这些都是戒烟后抵抗力下降造成的，那你可以接着抽，看你身上这些不好的情况会不会好转，根本跟戒烟没关系好嘛，抽完的人免疫力会下降，这是医学公认的，你这些毛病跟戒烟无关！

我说一句，这个跟你抽烟有关，掩盖了你身体毛病，戒烟之后酸碱平衡打破了，我也在煎熬呢

持戒

戒烟初期有些症状都算正常的，主要是打破了长期吸烟形成的体内平衡吧。。
我相信《这书能让你戒烟》作者卡尔说的，真正的戒断生理反应其实都很轻微。很多人的严重症状是被自己放大了，属于心理障碍，就象杯弓蛇影这故事。
对待所谓戒断反应，最好的办法就是提高戒烟激情，对负面感觉尽量忽略，顺其自然，情绪越积极高昂，反应就越微弱轻松。

谢谢大家共勉，一直在坚持中。