平时怎么练得

刺激不够到位吧

呼叫总部，汪汪队出发救援。

一直都是自学的，有没有必要找教练买一节练胸的课

胸起不来啊

俯卧撑常做，最练胸了

假胸

杠铃做得少，器械做得多

加油， ิۖิۣ ۣۣۖۖۖۖิۖิิۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۣۣۖۖۖิۖิิ ۣۣۖۖ ۖ ۣۣۖۖิ ۖิิۣۣۖۖิۣ ۖ~
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