我参加内观课程时，教导要观呼吸，但是一些其他师兄，又说观丹田好，究竟哪个更好呢？

哈哈，我的方法是常觉不住。每个人都有合适自己的，没有说哪个就是最好的方法

骚年你该读读书了

方寸之间有乾坤，鼻子那里就是方寸，慢慢悟吧

观呼吸主要是觉知，偏重出世修行。 守丹田主要修身体。将身体精气神补足后逐渐出世。

顺其自然最好，不管是观呼吸还是守丹田，都是有意识去做，与入静其实是背离的

http://mindontology.com/wiki/doku.php?id=start观丹田呼吸

好帖

观呼吸容易入定，佛教的很多都观呼吸，注意，是人中那里的觉受不是鼻腔里的呼吸，道教很多观下丹田，观下丹田更增加内力元气，但是入定慢，因为下丹田范围更大。
你要修下丹田就看因是子静坐法，要修呼吸入定就看定慧之路，你要修上丹田就看禅修指引，
女人的话第一步是中丹田，南怀瑾老师教的好像是中丹田，不确定。