悬崖速降———动作要领
　　户外运动保险https://huts.huize.com/ins-5.html小编表示，速降动作正确与否将直接决定你能否顺利下降到悬崖底部。特别是对于第一次速降的玩家来说，时刻提醒自己保持正确的姿势十分重要。
　　下降时，身体成水平状向后倒，依靠身体的重力下降，身体尽量与岩壁成60度角，双腿分开，将重心置于两腿之间，这样可以有效保持平衡。下降器种类比较多，看有无自锁功能，这里以八字环为例，下降连接通常有两种，看有无抓结。有抓结的右手握抓结均匀下降；无抓结的右手应该握绳置于自己右侧胯部控制下降速度。
　　悬崖速降———所需装备
　　安全带，主锁，八字环，头盔，防滑手套，登山鞋。
　　和攀岩等户外运动一样，头盔是必不可少的安全防护装备。下降途中一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成生命危险。对于长头发的队员，下降前要把头发挽起放入头盔内，防止在下降过程中头发卷入8字环发生危险。
　　悬崖速降———紧急应对
　　由于动作等各种原因，在下降过程中偶尔会出现一些惊心动魄的画面。出现这种情况先不要着急，只要装备齐全、处理得当，一般不会出现危险。所以下降前的各连接环节必须仔细检查，任何小小的错误都可能演绎成大大的悲剧。
　　首先，侧摔是初学者最容易出现的情况，表现为人侧身摔向石壁。出现侧摔主要因为双腿没有分开，重心不稳，或是脚下用力不均，导致重心偏移，此时只要保持身体静止，恢复正确姿势即可。
　　其次是当身体开始下降而右手又没有及时抓紧绳子时，队员身体会迅速下降，这个情况比较危险，不过只要教练在崖底拉紧保护绳，下降就会停止，险情也会及时化解。因此对于初学者，岩下保护是必须的。
　　此外，在下降过程中也会出现头朝下脚朝上的“倒挂”情况，因此糸紧腰部的安全带非常重要，儿童及体重超重者则必须加糸胸带。这种情况会使队员的身体碰撞岩壁，此时最重要的是保持镇定，尽量让身体保持稳定，手抓紧绳子。崖底的教练会对你发出指示，只要按照教练的步骤就可以软着陆。