多做固肾功

可以控遗

情况严重的话可以去看中医，开一些中药调理一下，yj几乎是每个人戒色的必经之路，不可避免，需要身心同时调整才能恢复，锻炼方法推荐固肾功，拱头功，心里方面要明善思善，行善去恶改过自新，这样才能逐渐减少。

固肾功，100下。慢慢增加，晚上不要做

你这种情况属于严重的我也有过遗精过后头晕，头痛，头晕的厉害。坚持做固肾功多锻炼，你才开始戒色。有可能是精关不固，要是过了几个月还是频繁的话，建议看中医调理，找个好中医。哦！

频繁遗精确实非常影响恢复，都是完全可以好的。我之前乱吃药，把情况弄的非常差，所以不能自己瞎买药吃。可以参看louwaishui戒色文集，里面有遗精恢复方法，还有各种身心疾病恢复的方法，要相信并且力行，这样可以少走弯路。

我是失眠多梦，还脱发，经常半夜四五点醒来，严重影响我第二天的生活，工作老是疲乏没精神，

我是失眠多梦，还脱发，经常半夜四五点醒来，严重影响我第二天的生活，工作老是疲乏没精神，

加油 加油

试着做一做劝人戒色的事情。会有意想不到的好处。

严重的话建议看中医调理 因为中医调理好的快。

可以用自己的意念去一紧一松会阴穴。这个方法能治好遗精。