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曾经用两个月减了20斤，后来遇到平台，又近年关，放开吃了。
后来仗着自己有办法能瘦下来，暴食了一年，全部反弹回来。
现在重新来过。
两周前已经开始减肥，到现在减了9斤多一点
这是初始体重
这是第一周
这是第二周
最后一张体重是今天称的两周减了9.4斤，说不高兴是假的
IP属地:广西1楼2018-04-29 21:44回复
    适量运动节食就能够减下来，不要想着一两个月就能瘦下来，在减肥过程中养成运动节食习惯。吃药做剧烈运动加绝食急速减肥的对身体伤害大而且容易反弹。我也立了减肥帖，期待你成功大变样，我粉你噢，大家一起坚持加油瘦下来吧
    IP属地:广东2楼2018-04-29 21:45
    回复(2)
      第一周只运动了一天，因为生理期。
      第二周只运动了两天，因为周二晚上运动后贪凉，隔天喉咙不舒服了还出去散步，然后就低烧了，今天烧退了，但感冒没好，明天依旧是理直气壮的不运动
      IP属地:广西3楼2018-04-29 21:50
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        楼楼你多高呀
        IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2018-04-29 21:56
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          第一周吃得比较清淡，三餐基本都吃这些
          IP属地:广西6楼2018-04-29 22:02
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            第二周开始浪了，吃了总吃外面的，晚餐吃得是家常饭菜，但是会尽量挑素的吃
            IP属地:广西7楼2018-04-29 22:04
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              今天早上吃得还是小笼包和煎饺
              明天会恢复清淡的全麦面包+水果蔬菜+蛋白质
              IP属地:广西8楼2018-04-29 22:06
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                部分曾经的减肥日记
                因为那时候还有两个月就要拆牙套了，所以特别有动力减肥
                不过三餐不太规律
                IP属地:广西9楼2018-04-29 22:41
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                  打卡
                  来自iPhone客户端11楼2018-04-30 11:07
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                    来，一起
                    来自iPhone客户端12楼2018-04-30 11:44
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                      今天轻了0.2kg
                      低烧反反复复的，还是没运动
                      早餐吃的小笼包，太饿，懒得自己做了
                      中午睡着了没吃
                      晚饭是小半碗饭+番薯叶+鱼
                      IP属地:广西13楼2018-04-30 21:15
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                        又轻0.1kg ，减10斤啦
                        不过明天可能会重回一点
                        因为今晚又低热，被我妈灌了两包板蓝根，甜甜的……板 蓝 根
                        IP属地:广西14楼2018-05-01 21:53
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                          今天体重没变……………………………………………………………………………………
                          只吃了一碗瘦肉粥＋青菜
                          IP属地:广西15楼2018-05-02 20:07
                          回复
                            楼楼，怎么瘦的啊
                            来自Android客户端16楼2018-05-02 20:41
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                              因吹斯听，昨天一天都喝粥，今天竟然重了0.2kg？！
                              真让人斗志盎然
                              撸椭圆机去了
                              IP属地:广西17楼2018-05-03 20:10
                              收起回复

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