戒色养生，适当运动，慢慢恢复就好了，加油！

加油

千万不要独处

兄弟加油，好好戒，能恢复的！

一定要鼓起勇气，打破现状。多多锻炼。自信一点，大度一点千万不要太敏感，不要太过在乎别人的眼光。相信自己可以变的更好。

戒一个月你会发现你变了

加油

楼主，先把所有黄源删除，坚持每天看戒色文章，多出去走走，在家多帮父母做点事，一定会好起来的。加油

加油💪坚持戒色会好的！

慢慢来，别着急，先试着跟人交流，你不踏出第一步怎么知道你不行了，不要因为紧张而放弃。

你的社恐就是邪淫导致的，我也有社恐，戒色八个月多我的社恐可以说恢复了八成，已经能和别人正常交流了，坚持戒一定能看到效果，戒出效果的同时更能坚定你戒色的决心，不要破破戒戒，因为破戒一次对戒色的打击很大，会影响整个戒色状态。希望你能早日戒除

多出来走走~慢慢就会好了

戒掉

戒邪淫呗，可以练习打坐、站桩，加油！

一起加油