建议在周末双休中找一天只吃“白色食物”，比如白色鱼肉（鳕鱼或银鳕鱼）、禽肉、小葱、芹菜、花菜、梨、奶酪、酸奶、蜂蜜和苹果。
青叶清提醒你记住生活中能帮你更好的减压减肥的方法，减肥不是一天两天能够完成，需要从身体和精神上面统一思想，改变以往不好的习惯，只有这样才能从行动上和思想上减肥。
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