慢跑一个月发现上下楼梯膝盖有种撑着的感觉，怎么恢复，我还能继续跑吗…_慢跑吧

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慢跑一个月发现上下楼梯膝盖有种撑着的感觉，怎么恢复，我还能继续跑吗…

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来自iPhone客户端1楼2018-05-03 16:45回复

能跑，但是一定要适量，而且热身，拉伸要特别注重，有问题就说明有地方需要改进

来自手机贴吧2楼2018-08-01 14:32

休息几天，买个护膝盖的带上，就不会了，我现在带个护膝的天天跑4-5公里没问题

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2018-08-05 06:41

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