美白，绝非不自然的漂白，目的是积极避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然白皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。 
　　１．避免在早上１０点至下午２点外出
　　如果不是一定要外出，避免在早上１０点至下午２点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。  
　　２．使用防晒产品
　　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔２～３小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
　　３．从事户外活动回家后，应先将全身冲洗干净
　　轻松擦洗身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。  
　　４．将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上
　　天然西瓜皮含有维他命Ｃ，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
　　５．舒缓紧绷的身心  
　　生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下的肌肤需要特别照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中净化心灵，舒缓疲惫的身心也有助于美丽。
　　６．不要摄取含有人工食品添加剂的食物
　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
　　７．并非所有皮肤抗日晒的程度都一样 
　　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。  
　　８．紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损 
　　保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。 
　　９．日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精
　　因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。  
　　１０．日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸
　　（美美）